Паническая атака: на пути к понимаю и преодолению

Паническая атака - это условный вегетативный рефлекс. По сути, это страх смерти, который появляется, когда мы собираемся сделать нечто, представляющее возможную для нас угрозу. Хотя это и не всегда происходит осознанно. Попробуем рассмотреть, как строится механизм панической атаки. В процессе взросления психики, мы обретаем структуру, которую условно можно назвать как внутренний ребёнок . Эта часть развивается на фоне влияния значимых взрослых. Они вкладывают в нас понимание, что хорошо и что плохо , и мы стараемся соответствовать их ожиданиям, чтобы не потерять любовь и поддержку, стараемся соответствовать этому стандарту для того, чтобы не быть отвергнутыми, а значит чувствовать себя безопасно, не погибнуть. Развиваясь, наша психика образует новую структуру, которая исполняет роль внешнего надзирателя , внутреннего цензора. Она создаёт некий идеал, при достижении которого человеку воображается путь к достижению счастья, формируется убеждение, что если я всё буду делать правильно , то ...