Как справиться с избыточной тревожностью
Тревога это естественная реакция организма на опасность или стрессовую ситуацию. Однако, избыточная тревожность может серьезно влиять на наше психическое и физическое здоровье. В этой статье мы рассмотрим, зачем нам нужна тревога и как можно справиться с избыточной тревожностью.Зачем нам нужна тревога?Тревога играет важную роль в нашей жизни, помогая нам оценивать риски в той или иной ситуации. Она может мотивировать к действию, например, заставлять нас быть осторожными в опасных ситуациях. Однако, когда тревожные мысли и чувства становятся избыточными и мешают повседневной жизни, это может указывать на тревожное расстройство, которое требует вмешательства.Как справиться с избыточной тревожностью?Знание своих тревог. Понимание того, что именно вызывает у вас тревожные ощущения, может помочь вам принять меры по их управлению. Можно вести дневник , записывая ситуации, вызывающие тревожность, и свои реакции на них.Расслабление и дыхание. Практики медитации, глубокого дыхания и прогрессивной ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
В СЛД «Брянск-Льговский» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» сформирован студенческий отряд
Saint Laurent pre-fall 2024
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Why you should buy physical copies of your favorite books
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Уроженец из Узбекистана помогал другим мигрантам нелегально закрепиться в России
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Игровой аккаунт Steam и его пополнение
Международные морские перевозки
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Метеоролог Шувалов рассказал о погоде в Москве в первые дни августа
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Уже не «муж Юли Меньшовой». Игорь Гордин раскрыл семейные тайны
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Почему Наталья Рудова всё ещё одна
Южная Корея добилась извинений за инцидент на открытии Олимпиады в Париже
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Даниил Медведев победил в первом круге олимпийского турнира по теннису
Мирру Андрееву наградили за первую победу в турнире на уровне WTA
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Рублев пробился в полуфинал турнира в Умаге
Напавший на полицейского Бажаев является совладельцем горнорудной компании
"Наворотил дел": Сына олигарха Бажаева задержали за драку с полицией в Москве. Возбуждено уголовное дело
Метеоролог Шувалов рассказал о погоде в Москве в первые дни августа
Уже не «муж Юли Меньшовой». Игорь Гордин раскрыл семейные тайны
Музыкальные новости
Тимати подарил дочери собаку породы мальтипу
Снуп Догг принял участие в эстафете олимпийского огня в Париже
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Концерт Slimus в Новосибирске перенесли на неопределенный срок
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Международные морские перевозки
Там, где Клин шумит: куда отправиться в короткое путешествие недалеко от Москвы
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
ЦСКА обыграл "Пари НН" во втором туре Российской премьер-лиги
Сергей Собянин. Неделя мэра
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Покорение новых высот – чип тюнинг от GAN
Калинка моя: автокросс в Калининце
Jetour представил в России новый кроссовер X50 за 2 млн рублей
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Появилось видео из фитнеса в Москве, который заволокло опасным газом
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Лужнецкую набережную благоустроят
Напавший на полицейского Бажаев является совладельцем горнорудной компании
Уже не «муж Юли Меньшовой». Игорь Гордин раскрыл семейные тайны
Закон об обязательном строительстве школ при КРТ прошел первое чтение
"Наворотил дел": Сына олигарха Бажаева задержали за драку с полицией в Москве. Возбуждено уголовное дело
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Сергей Собянин. Неделя мэра
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Закон об обязательном строительстве школ при КРТ прошел первое чтение
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Южная Корея добилась извинений за инцидент на открытии Олимпиады в Париже
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
