Как отдохнуть психологически на выходных: 7 эффективных способов
Выходные дни это время, когда мы можем отдохнуть от повседневной рутины, заняться любимыми делами и восстановить свои силы. Однако, чтобы действительно отдохнуть, важно не только провести время активно или пассивно, но и позаботиться о своем психологическом благополучии.Планирование свободного времени: Создайте список активностей, которые приносят вам удовольствие, и разделите время между ними. Такой подход поможет вам ощутить удовлетворение от достижения целей и позволит вам сбалансированно провести свое время.Отключение от работы и технологий: Постарайтесь отложить рабочие дела и не проверять рабочую почту или сообщения. Вместо этого, посвятите время себе, своим увлечениям и близким людям.Занятие спортом или физическая активность: Выберите вид спорта или физической активности, который вам нравится, и занимайтесь им в выходные дни. Физическая активность помогает снять стресс, улучшает настроение и способствует общему ощущению благополучия.Практика медитации или релаксации: Выделите время ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Молодеем при помощи прически и макияжа
Смириться нельзя выздороветь. Как живут и справляются с трудностями люди, перенесшие инсульт
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Йога на Арке Парка Горького
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Why you should buy physical copies of your favorite books
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Калинка моя: автокросс в Калининце
Международные морские перевозки
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Таинственный звонок Белоусова в Пентагон. "Если вы замышляете что-то подобное, не делайте этого"
«Золотая середина»: какая погода будет в Москве на следующей неделе
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Громкие хлопки напугали жителей Петергофа: полиция задержала хулигана с петардами
Охотился на детей прямо из зоны: Педофил переписывался с подростками из кабинета начальника. Его тайну слил бывший зэк
Лавров: полное уничтожение движения ХАМАС невозможно
В Суздале пройдёт фестиваль «Лето Господне»
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
На церемонии открытия Игр комментатор перепутал мужа Серены Уильямс с персоналом
Рублев пробился в полуфинал турнира в Умаге
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Сын чеченского миллиардера избил полковника МВД в центре Москвы
Лавров: полное уничтожение движения ХАМАС невозможно
В Домодедове идет строительство детсада и большого паркинга
Музыкальные новости
Снуп Догг пронес олимпийский огонь в Париже
Певица Глюкоза обратилась к журналистам после позора в Красноярске
«Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской
Актриса Лужина пожалела, что у нее не было романа с Высоцким
Калинка моя: автокросс в Калининце
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Зачем Мишустин лично приехал к «ссыльному» губернатору
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
Калинка моя: автокросс в Калининце
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Появилось видео из фитнеса в Москве, который заволокло опасным газом
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Охотился на детей прямо из зоны: Педофил переписывался с подростками из кабинета начальника. Его тайну слил бывший зэк
Лавров: полное уничтожение движения ХАМАС невозможно
В Домодедове идет строительство детсада и большого паркинга
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Сергей Собянин. Неделя мэра
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Почему СССР продавал машины в Европе дешевле, чем своим гражданам
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
В Домодедове идет строительство детсада и большого паркинга
В Суздале пройдёт фестиваль «Лето Господне»
