Как поднять самооценку за 5 минут

Низкая самооценка настоящий камень преткновения на пути к счастью. Из-за неё мы не реализуем свой потенциал, теряем возможности, страдаем от одиночества. К счастью, повысить уверенность в себе можно в считанные минуты! Расскажу несколько мощных и простых техник.Во-первых, встаньте перед зеркалом и медленно, с расстановкой произнесите вслух 10 своих лучших качеств. Говорите убедительно, влюблённо глядя себе в глаза. Проговаривайте до тех пор, пока не почувствуете прилив собственной значимости.Во-вторых, вспомните свои прошлые достижения, особенно самые сложные, и мысленно поблагодарите себя за них. Вы совершили настоящий подвиг, справившись с трудностями! Вызовите чувство гордости за самого себя. Это придаст сил.В-третьих, попробуйте побыть кем-то успешным. Представьте, будто вы миллионер, рок-звезда или гендиректор крупной компании. Как бы говорили, сидели, какое выражение лица было бы у этого человека? Примерьте эту роль на 5 минут. Это заставит ваше подсознание поверить в собственную ...