Доктор Кутушов перечислил полезные свойства брокколи для организма
Брокколи – капуста, содержащая в себе кладезь необходимых человеку витаминов и микроэлементов, а при правильном приготовлении она сохраняет все свои полезные свойства. О том, чем полезна брокколи и в каком виде её лучше всего употреблять в пищу рассказал к.м.н., врач-токсиколог Михаил Кутушов.
“Капуста брокколи содержит в себе больше количество растительного белка, клетчатку и биоактивные нутриенты, которые нормализуют пищеварение, делают стул регулярным. Одно из удивительный свойств этого продукта – профилактика некоторых видов рака, а также смягчение симптомов при лучевой терапии”, – комментирует врач.
Кроме того, брокколи:
способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток из организма;
помогает выводить излишки жидкости, являющихся одной из причин целлюлита;
ценнейший продукт в питании женщин, вынашивающих ребенка из-за высокого содержания фолиевой кислоты;
содержит нутриенты, нормализующие инсулиновый уровень и защищающие сосудистую стенку от повреждений.
Однако не стоит употреблять овощ тем, кто страдает от болезней поджелудочной железы, повышенной кислотности желудка, а также проблем с усвоением клетчатки.
“Чтобы сохранить полезные свойства продукта нельзя капусту ни варить, ни жарить. Идеальным способом приготовления будет пар, на протяжении 3-4 минут продукт не успеет утратить своих свойств, но уже станет пригодным к употреблению”, – рекомендует Кутушов.
Справка:
Михаил Владимирович Кутушов – к.м.н., врач-токсиколог.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Как при помощи одежды оставаться молодой и привлекательной
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
После строительства трассы М-12 в «Омутище» Владимирской области подтапливало дома – на участке устроили водопропускную трубу
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
Мигранты захватывают Новосибирск: Русских заставляют учить киргизский
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Более 60 точек торговли организовано в Ступино в День города
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
У «Матч ТВ» появился маскот – енот Шоня
Мигранты устроили массовую драку в подмосковном Раменском
Посол Рогожник: Белоруссия и РФ договорились о принципах работы медиахолдинга
Архангельский театр драмы завершил гастроли в Москве
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
«Мыскина проявила себя с самой хорошей стороны. Звонарева – истинный боец». Тарпищев о финале Кубка Федерации-2004
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Посол Рогожник: Белоруссия и РФ договорились о принципах работы медиахолдинга
Неизвестный открыл стрельбу у ресторана на Патриарших прудах в Москве
Что случилось к этому часу: главные новости дня к 19:00 1 сентября
МЧС: в Москве ожидается высокая пожароопасность со 2 по 4 сентября
Музыкальные новости
В элитной "тусовке" раскол: Божена Рынска и Ксения Собчак сцепились из-за "испуганного патриота" Ильи Лагутенко
Директором Оркестра джазовой музыки Лундстрема стала Татьяна Сальникова
У дома в Москве, где жил Юрий Шатунов, высадили белые розы
В Госдуме возмутились гонораром в 16 миллионов рублей, который получил Shaman за выступление в Оренбурге
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка на Дне города Клин
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
Еще один направлявшийся к Москве БПЛА сбит ПВО — Собянин
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Более 10 машин столкнулись на ЦКАД в Новой Москве
Shot: россиянка отдала случайному прохожему платья почти на 850 тысяч рублей
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
У «Матч ТВ» появился маскот – енот Шоня
Что случилось к этому часу: главные новости дня к 19:00 1 сентября
«Неделя с 2 сентября нас всех подставит». Синоптики резко изменили прогноз
Мигранты устроили массовую драку в подмосковном Раменском
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В ДТП под Симферополем погибли два человека
МЧС: в Москве ожидается высокая пожароопасность со 2 по 4 сентября
5 ключевых новостей недели 26 августа - 1 сентября
Стрельба в Москве на Патриках: Очевидцы слышали как минимум пять выстрелов - источник
Один человек погиб в ДТП с автобусом с рабочими в Новой Москве