Экологичное выражение и профилактика гнева
Как известно, гнев, если его постоянно сдерживать, способен привести к негативным последствиям и ряду проблем. И речь не только о психологическом здоровье, но и о физическом. Головные боли, сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные заболевания возглавляют, но, к сожалению, не завершают список вероятных расстройств. Исходя из вышесказанного встает вопрос: возможно ли справляться с этим чувством, не нанося вред своему организму? И при этом, не выплескивая свои отрицательные эмоции на всех подряд?На практике, существует довольно много приёмов, позволяющих экологично выражать гнев, не подвергая опасности собственное здоровье и психику (и не только) окружающих людей. В первую очередь, важно признать за собой право испытывать это чувство, признать и осознать, что вы можете злиться, раздражаться, гневаться на что-либо. В ситуациях, когда эмоции захватывают и необходима разрядка подойдут следующие способы:▶ Покричать, потопать ногами, до боли сжать кулаки.▶ Побить боксерскую грушу, подушку, ...
Новости России
Москва
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Найдено существо, делающее самое быстро сальто назад
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
The PC game releases we're most excited about in September
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Актер Чепурченко потерял передний зуб на съемках шоу «Выжить в Дубае»
Гречанка устраивала поджоги, чтобы построить отношения с пожарным
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мэр Ландеты написал письмо Путину и предложил начать обучение политиков
В Норвегии обвиненного в шпионаже на РФ кита нашли погибшим
Синоптик рассказал о погодном рекорде 1 сентября в Москве в XXI веке
«Ахмат» подтвердил уход Адиева
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
Теннисистка Самсонова вышла в четвертый круг US Upen
Российская теннисистка Потапова проиграла в матче третьего круга US Open
Попырин за счет победы над Джоковичем впервые вышел во вторую неделю «Большого шлема»
В западной части столицы России произошло возгорание административного здания
В Подольске произошел пожар на территории бывшего завода «Зингер»
С 1 сентября таксистам запрещено выходить на маршрут без полиса ОСГОП: как изменятся цены
Жерзино Ньямси: Ощущения подсказывали, что надо ехать в Россию
Музыкальные новости
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
Токсиколог Кутушов назвал моллюсков сокровищем для всего организма
Роман Бусаргин встретился с народным артистом России Евгением Мироновым и дирижером Юрием Башметом
«Я настоящий скуф»: Баста сделал неожиданное признание о себе
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
«Неизбранный псевдосудья»: Маск прокомментировал блокировку Twitter в Бразилии
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Собянин: Третий беспилотник ликвидирован на подлете к Москве
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
Ирина Муравьёва и Сергей Никоненко сыграют в Крыму в комедии по пьесе Островского
С 1 сентября таксистам запрещено выходить на маршрут без полиса ОСГОП: как изменятся цены
В Норвегии обвиненного в шпионаже на РФ кита нашли погибшим
Приехавшие из Курской области дети посетили бассейн в Коломне
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
В ДТП под Симферополем погибли два человека
В западной части столицы России произошло возгорание административного здания
Ирина Муравьёва и Сергей Никоненко сыграют в Крыму в комедии по пьесе Островского
В Подольске произошел пожар на территории бывшего завода «Зингер»
Хоккеисты нижегородского «Торпедо» заняли 3‑е место на Кубке мэра Москвы