Границы с едой выстраиваются в первую очередь через тело. Мы же чаще всего пытаемся выстроить границы с едой только через интеллект и логику.У нас масса правил:*выходи из-за стола голодной *после шести есть нельзя *много клетчатки в рационе это хорошо*в день достаточно употреблять до 1600 ккал В итоге мы мучаемся от голода, постоянных мыслей о еде и дискомфорта в желудке.Да и в целом границы с миром выстраиваются через телесные ощущения.Тело моментально отразит колкую фразу собеседника в виде дискомфорта например, напрягутся мышцы, сожмутся челюсти или покраснеют щёки.Поэтому в развитии телесной осознанности есть очевидное преимущество так вы будете моментально считывать свою внутреннюю реакцию на обстоятельства вовне: были нарушены границы, у вас возникла какая-то потребность, вы испытываете гамму эмоций и т.п.✔️Учиться выстраивать границы и развивать телесную осознанность легче всего через еду. Это вполне понятный процесс + едим мы ежедневно, так что регулярная практика ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
«Не могу быть против»: Ольга Серябкина высказалась о возобновлении группы «SEREBRO»
Юные таланты из 28 стран мира выступают на фестивале в Москве
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
«DатаРу Облако» разместит свою серверную инфраструктуру на площадке IXcellerate
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Две девочки погибли при пожаре в бане в Воскресенске
Две девочки погибли при пожаре в бане в Воскресенске
"Краснодар" поднялся на первое место в РПЛ, разгромив "Химки"
«Петэксперт» принял участие в круглом столе, где обсуждались вопросы развития производства кормов для домашних животных
Салихова: в «Спартаке» не смогли сплавить Мартинса и Николсона, а теперь выезжают на них
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Тренер "Динамо" Личка заявил, что не хотел бы посылать игроков в сборную России
На Москву обрушится циклон "Кассандра"
Западу стало не до смеха: Путин нестандартно закрыл долг перед Австрией
Музыкальные новости
Большой театр начнет продавать билеты по паспорту
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
МК: 4-летний ребенок сломал руку в картинге рэпера Тимати
Placebo заявили, что в их новой документалке много «унизительных» моментов
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Леонтьев, Metallica и Седокова: в РФ создали новый стоп-список запрещенных звезд
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Массовая автомобильная авария парализовала движение на МКАД
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
"Кассандра" двинется на Ростов? Вадим Самойлов с военным оркестром. Охота на ворон и бобров. Тараканы под следствием. Энциклопедию отменили?
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
О ментальном здоровье через кино: что смотреть на Mental Health Film Festival
Стоматолог Сумцова предупредила о продуктах, портящих зубную эмаль
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
«Москва преподносится в определенном свете за рубежом». В ЦСКА ответили, что беспокоило Пьянича перед приездом в РФ
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Сергей Собянин рассказал о результатах проекта «Музеи — детям»
Сергей Собянин. Главное за день
Более пяти тысяч растений-экофильтров высадили в столичных очистных сооружениях в этом году
Что заставило Рудковскую и Плющенко требовать почти 2 000 000 рублей у матери юной фигуристки
The Telegraph: Великобритания скрывает статистику преступлений среди мигрантов
Александр Жуков: гольф — доступная игра для любого возраста
Глава Самарской области Федорищев разберется в ситуации в "Крыльях Советов"
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Архангельский боксер Ярослав Безсолов одержал уверенную победу на чемпионате России в Иркутске
Главное за день: 5 октября
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Изготовление металлоконструкций Коломна (Московская область)
«Петэксперт» принял участие в круглом столе, где обсуждались вопросы развития производства кормов для домашних животных
О колхозе будущего, биопродуктах, лечебных кормах, уникальном отеле и семи псковских музеях – в интервью с предпринимателем и блогером-миллионником
