Как найти баланс между эмоциями и разумом для достижения поставленных целей

Цели, которые мы ставим перед собой, играют ключевую роль в определении нашего пути как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе. Однако, наши цели могут быть нерациональными и являться своеобразной эмоциональной ловушкой, как по этому поводу писал Альберт Эллис, основатель Рационально-Эмоциональной Поведенческой Терапии (РЭПТ/КПТ): Если что-то иррационально, значит, оно не сработает. Обычно это нереально .В этой статье мы рассмотрим одни из способов проверки наших целей, чтобы избежать невротических чувств и принять рациональные и достижимые решения.Существует несколько признаков, которые указывают на нерациональность целей: Ожидание чуда . Если наша цель заключается только в достижении желаемого результата без усилий, тренировок или преодоления трудностей, это может означать, что такая цель нереалистична. Например, Я хочу уметь свободно говорить на английском! - Но только так, чтобы не учить все эти бесконечные слова, грамматику и пр. . Или Я хочу уметь уверенно выступать перед ...