Негативные мысли и вы: взгляд изнутри

Коллега прошёл мимо вас и не поздоровался? Негативная мысль возникла первой?А что делать если негативные мысли возникают и достаточно часто?Может быть у вас пониженное настроение или депрессия?Каждый приступ депрессии подкрепляется убежденностью человека в том что все плохо. К сожалению, это негативно влияет на восприятие. Важно принять тот факт, что это может быть всего лишь субъективное восприятие ситуации.И вместо того чтобы погружаться в разрушительную атмосферу, вам будет необходимо избавиться от негативных мыслей внутри себя.Например, вы встретили своего знакомого, который даже не поздоровался с вами( о ужас). Это случилось так как человек был полностью погружен в свои мысли и не заметил вас. А вам кажется что он намеренно вас не замечает. Вероятно, уже успели пронестись мысли о том что вы не достойны уважения. Возможно у вас есть сомнения в том, что вы пустое место, и окружающие не воспринимают вас всерьез.На смену негативной мысли пришла такая же эмоция. Может быть не одна. Возможно ...