Как избавиться от Лени, Злости, Обиды и других нежеланных гостей: секреты нарративной практики

Все мы знакомы с теми, кто нам мешает жить: Лень, Злость, Страх, Тревога, Сомнение и так далее. Они поселяются в нашей голове и начинают диктовать нам свои правила. Они заставляют нас откладывать важные дела, портить отношения с близкими, бояться новых возможностей, сомневаться в себе и своих способностях. Они кажутся частью нас, нашей личностью, нашей судьбой. Но что, если мы скажем вам, что это не так? Что вы можете отделить себя от своих проблем и взглянуть на них под другим углом? Что вы можете переписать свою жизненную историю и выбрать других героев? Что вы можете изменить свое отношение к себе и своему окружению? Это именно то, что предлагает нарративная практика один из современных подходов в психологии, разработанный австралийским психологом Майклом Уайтом. Он работал с самыми сложными и тяжелыми случаями: детьми, страдающими от энкопреза (недержания кала), суицидальными подростками, людьми, пережившими травмы и потери. Он понял, что стандартные методы не всегда эффективны и начал ...