Как правильно себя ценить - рекомендации психотерапевта

Будь на своей сторонеМногих из нас в детстве никто особенно не ценил, не берег, не спрашивал, можем мы чего-то или нет. И мы привыкли и к себе относиться также не даем себе спуску ни на работе, ни в учебе. Ни здоровье, ни домашние проблемы не должны сказаться на нашей эффективности. Даже если весь мир против нас.Выглядит это примерно так: стоит замученный, изможденный заключенный концлагеря, куда его поместили против его воли и вообще непонятно за что, приходит проверочная комиссия: А почему это заключенная Петрова плохо работает? Мы же ее кормим! и сразу же заключенная Петрова начинает рвать на себе волосы: А чего это я? Ох, надо было поднажать! Очень часто на это хочется спросить: Эй, а ты вообще на чьей стороне? Важно помнить о своем благе. О себе. Думать хотя бы время от времени: а что я могу сделать для себя?Если мне плохо, я болею, я устала или у меня умер кто-то близкий надо взять выходной. Надо выспаться. Надо сходить к доктору. Надо поплакать. Хотя бы просто выйти из кабинета на ...