Врачи: высокий защитный вклад в состояние здоровья вносит ежедневное потребление овощей и фруктов
В количестве не менее 400 граммов в день.
Об этом в рамках круглого стола «Авангард здорового питания: овощи и фрукты» рассказала руководитель лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Наталья Карамнова.
— В приоритете овощи и фрукты сезонного характера. Например, осенью это бахчевые культуры (тыква), летом это ягоды и ранняя свежая зелень, — рассказала Наталья Карамнова.
Она также подчеркнула, что важно учитывать климатические и географические особенности при подборе оптимального рациона.
Например, зимой предпочтительны овощи и фрукты в замороженном и сушеном виде, заготовленные с минимальным количеством соли и сахара.
— Оптимально, если в рацион питания будут включены ягоды. Это — самый богатый витаминами и минералами продукт, — отметила Наталья Карамнова.
Круглый стол прошел на ВДНХ в рамках деловой программы Дня здоровья на Международной выставке-форуме «Россия», сообщает пресс-служба минздрава России.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Saint Laurent pre-fall 2024
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Why you should buy physical copies of your favorite books
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Свечение Жеребцовой горы...
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
В Узбекистане завершили выпуск самой народной модели Шевроле
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве за нападение на полицейского задержан сын миллиардера Мусы Бажаева
Международные морские перевозки
Молодой мужчина скончался после удаления зуба в Москве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Хинштейн: В МВД взяли под контроль дело о нападении на полицейского у «Лужников»
Напавший на полицейского Бажаев является совладельцем горнорудной компании
Перед выступлением Дональда Трампа Секретная служба США усилила меры
Авиалайнер из Москвы 28 июля задерживается на два часа с прилетом в аэропорт Владивостока
Хинштейн: В МВД взяли под контроль дело о нападении на полицейского у «Лужников»
Сына предпринимателя Бажаева задержали по подозрению в нападении на сотрудника полиции
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Мирру Андрееву наградили за первую победу в турнире на уровне WTA
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Отмазаться не получится: О сыне олигарха, избившем полковника МВД в Москве, узнали на самом верху. Первые подробности
Авиалайнер из Москвы 28 июля задерживается на два часа с прилетом в аэропорт Владивостока
Девелоперы: повышение ключевой ставки не повлияет серьезно на рынок новостроек
Уже не «муж Юли Меньшовой». Игорь Гордин раскрыл семейные тайны
Музыкальные новости
«Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской
Подключение холодной воды // 245 лет назад Екатерина II распорядилась построить московский водопровод
Снуп Догг будет нести факел Олимпиады-2024
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Калинка моя: автокросс в Калининце
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Международные морские перевозки
Новосибирские эксперты рассказали, что будет с продавцами и потребителями Wildberries после слияния с Russ
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Назначен новый главный тренер тамбовского ФК "Спартак"
Зачем Мишустин лично приехал к «ссыльному» губернатору
Jetour представил в России новый кроссовер X50 за 2 млн рублей
Калинка моя: автокросс в Калининце
Покорение новых высот – чип тюнинг от GAN
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Появилось видео из фитнеса в Москве, который заволокло опасным газом
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Лужнецкую набережную благоустроят
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Орловскую область посетил вице-премьер России Александр Новак
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Авиалайнер из Москвы 28 июля задерживается на два часа с прилетом в аэропорт Владивостока
Перед выступлением Дональда Трампа Секретная служба США усилила меры
В Москве по подозрению в нападении на полицейского задержан сын бизнесмена
Отмазаться не получится: О сыне олигарха, избившем полковника МВД в Москве, узнали на самом верху. Первые подробности
Сергей Собянин. Неделя мэра
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
В Московском зоопарке отметят дни рождения больших панд Жуи и Диндин
Гастроэнтеролог Сухорукова раскрыла пользу смородины для здоровья
Перед выступлением Дональда Трампа Секретная служба США усилила меры
Хинштейн: В МВД взяли под контроль дело о нападении на полицейского у «Лужников»
