| а как вообще работает психотерапия?

Тем, кто знаком с психологией не очень близко, процесс терапии может представляться каким-то таким образом: клиент пришёл к психологу, поговорил с ним о своей жизни, посидел на мягком диванчике, вытер слёзы бумажной салфеткой и примерно через час вышел из кабинета - а в жизни всё наладилось. И даже если эта история кажется забавной и утрированной, всё равно не всегда понятно, как же психотерапия работает на самом деле. Если коротко: в процессе терапии формируются новые нейронные связи. В целом, нейронные связи формируются в нашем мозге тогда, когда мы изучаем новую информацию или получаем новый опыт. Можно сказать, что каждая нейронная связь - это отпечаток какого-то нашего навыка, умения, знания или даже жизненного убеждения. Большинство нейронных связей образуется и укрепляется в детстве, когда мы активно учимся и жадно копируем те или иные модели поведения со значимых взрослых. Большой минус (и одновременно большой плюс) нейронных связей вот в чём: чем чаще мы повторяем то или иное действие, ...