Фитнес-блогер назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира
Названо самое эффективное упражнение для сжигания жира. Об этом порталу Men Today рассказал фитнес-блогер Арсений Ким.
Таким упражнением эксперт назвал отжимания с шагом. Для выполнения упражнения нужно встать в упор лежа на прямых руках и выпрямить тело. Затем - поднять правую руку, сделать большой шаг вперед правой ногой и поставить на место одноименной руки, а левую ногу вывести вперед. Далее нужно вернуть левую и правую ногу, поставить на пол руку и выполнить отжимание. Следом необходимо выполнить тот же самый порядок на противоположную ногу.
По мнению Кима, упражнение развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также развивает гибкость.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Лекарства от диабета. Какие бывают и когда используются?
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Назван средний чек туров по 10 самым популярным направлениям в ноябре: Египет, Россия, Таиланд, ОАЭ, Турцию и ещё 5 стран
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Без помех и потери сигнала: первые беспроводные игровые клавиатуры
История про Кошку и её Человека
В Санкт-Петербурге завершился Международный фестиваль робототехники «РобоФинист 2024»
Metal Slug Tactics review
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Мбади: Уганда намерена увеличить поставки кофе и какао в Россию
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Интерактивный квест ко Дню разведчика провели в Химках
Подразделения Южной группировки войск ВС России уничтожили три склада ВСУ
РБК: мигранты сообщили об увеличении времени обработки заявок на учебу в школах
Врач Сухорукова: овсяные хлопья, бананы и фасоль особо полезны осенью
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Мужчина избил и затоптал до смерти знакомого в центре Москвы
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
Су-57 – единственный истребитель в мире, который может эффективно противостоять западным комплексам ПВО
«На благо»: президент Финляндии заявил, что отношения с Россией наладятся
Музыкальные новости
Пианист из Щелкова Филипп Лынов выиграл международный конкурс в Китае
Неделя в Москве: кинетическое искусство, концерт памяти Шопена и танцы для всех
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
Леонид Рабин. "Мы вспомним поименно..." (А. Галич)
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Путин заявил, что Россия готова увеличить поставки нефти и газа в Индию
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
«ЦВБП-медиа»: на шоу Навки над эмблемой ХК «Спартак» появилась свиная голова
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
«Авторадио» подарило машину слушателю из Ставропольского края
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Трампу придется позвонить Путину первым, в Москве не спешат – The Time
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ρуccκиe нe cпeшaт, ecли Τpaмп xοчeт миpa, οн дοлжeн cдeлaть пepвый шaг – жуpнaл Time
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
Офтальмолог Кирилл Светлаков: на состояние глаз человека влияет даже оттенок радужной оболочки
Росгвардейцы сдали кровь для пациентов московской больницы
Эксперты проведут посмертную психиатрическую экспертизу, чтобы решить спор из-за квартир в Сочи, которые завещали юмористке Степаненко
Захарова предложила передать Киеву собственность Зеленского вместо российских активов
Готовится имитация ракетного удара по офису Зеленского
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
«Локомотив» — «Факел». Видеотрансляция матча РПЛ
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
В Улан-Удэ из Москвы прибыли легенды «Спартака»
«С ним на выборы идет фан-клуб». Как в Беларуси готовятся к переизбранию Лукашенко на седьмой президентский срок
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Собянин поздравил Александру Пахмутову с 95-летием
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Сергей Собянин: Питьевая вода в Москве проверяется по 184 различным показателям
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Между станциями метро «Говорово» и «Румянцево» будет создана экотропа
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Символ холодной войны: история создания и падения Берлинской стены
Еще один громкий арест в Минобороны РФ. Сколько их…
Владимирские юниоры заняли 2 место на первенстве страны по спортивной гимнастике
«Дорога» ведёт в Лебяжье. Телеканал «Спас» покажет храм в Ульяновской области
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Новинки народного оборонно-промышленного комплекса представили в Новосибирской области
«На благо»: президент Финляндии заявил, что отношения с Россией наладятся
Амурчанин обокрал в поезде иностранца
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
