Белгородцам рассказали, в каких полезных продуктах содержится много сахара
Употребление обильного количества сахара может привести не только к увеличению веса, но и к ухудшению состояния зубов и кожи, к плохой работе сердца и сосудов. Просто исключить сахар из рациона можно, но он содержится во многих продуктах, предупредила врач-эндокринолог Елена Губкина. Врач объяснила журналистам «Аргументов и фактов», что даже полезные продукты могут содержать в себе скрытый сахар в больших количествах, что может негативно влиять на жизнедеятельность организма. Одним из таких продуктов являются готовые завтраки: хлопья, каши быстрого приготовления или мюсли. Заменить эти продукты можно на цельнозерновую кашу с сухофруктами. Фруктовые йогурты тоже содержат в себе сахар: в одной баночке может быть до четырёх чайных ложек. Заменить их можно натуральными йогуртами. Та же история — с фруктовыми соками и смузи: из-за потери большей части клетчатки производители добавляют в напитки много сахара. Альтернативой могут стать свежие фрукты или соки из овощей. Избегать стоит и обезжиренных молочных продуктов, отдавая предпочтение молочке с небольшим процентом жирности. Сушёные фрукты тоже лучше заменить на свежие фрукты и ягоды, поскольку в процессе сушки концентрация сахара увеличивается. Врач отметила, что следить за уровнем сахара можно, читая этикетки продуктов.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Россиян предупредили, что боль в глазах и в пояснице может быть симптомом лихорадки Западного Нила, которую разносят комары
Алкогольная болезнь печени
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Калинка моя: автокросс в Калининце
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Вез заказ, спас ребенка. Курьер рассказал, как обезвредил похитителя детей
С 29 июля наземный транспорт в районе “Чернышевской” будет ходить по-другому
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Метеоролог Шувалов пообещал москвичам комфотную погоду в начале августа
Вильфанд: в Москве прогнозируется сильное похолодание
«На вес золота»: как изменятся цены на автомобили с 1 октября
Удар молнии перед Главным храмом ВС России: Три человека пострадали
«Очень молодая»: эксперты Муринец и Бархота оценили развитие района Некрасовка
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
На церемонии открытия Игр комментатор перепутал мужа Серены Уильямс с персоналом
Сына миллиардера Мусы Бажаева задержали за драку
Минобороны: ВС РФ поразили радиолокационную станцию Patriot производства США
Изобретатель Кучмин посетил чемпионат России по авиамодельному спорту в Чертанове
Щелковские долголеты приняли участие в велофестивале
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
«Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Из «Ералаша» в объятия Фадеева: как Глюк'oZa стала знаменитой
Калинка моя: автокросс в Калининце
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Калинка моя: автокросс в Калининце
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Особенности рефконтейнеров
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Гости форума-фестиваля «Москва 2030» выберут аромат для столичных поликлиник
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Лужнецкую набережную благоустроят
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Международный день тигра и день памяти священномученика Афиногена отпразднуют в России 29 июля 2024 года
Минобороны: ВС РФ поразили радиолокационную станцию Patriot производства США
В Сергиевом Посаде в деревне Машино-Дубки установят новое освещение
Сына миллиардера Мусы Бажаева задержали за драку
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Илья Гуров презентовал альбом «1989» и отметил день рождения большим сольным концертом в Москве.
Удар молнии перед Главным храмом ВС России: Три человека пострадали
Почему Путин отказался от быстрой победы над Западом, рассказал Хазин
Патрушев: работа над системами для ответа на размещение ракет США в ФРГ идет