Россиянам назвали главную ошибку, которую они допускают при чистке зубов. По словам врача общей практики Владимира Иванова, она заключается в длительности процедуры. Доктора процитировало издание PNZ.ru.
Специалист подчеркнул важность регулярного ухода за полостью рта для предотвращения различных заболеваний. Гигиена защищает от кариеса и разрушения зубов, борется с воспалениями и кровоточивостью десен, устраняет неприятный запах изо рта, улучшает цвет эмали, а также предотвращает формирование зубного налета и камня.
Эффективность ухода за зубами напрямую зависит от соблюдения ряда основных правил, среди которых особое место занимает продолжительность процедуры.
«Многие думают, сейчас пару раз щеткой туда-сюда проведу и пойдет. Нет, не пойдет. Чистка зубов должна продолжаться две-три минуты», — заявил врач.
Правильная техника чистки предусматривает наклон щетки под углом 45 градусов к деснам, а также выполнение круговых или вертикальных движений, покрывающих все поверхности зубов.
Выбор зубной щетки и пасты также играет значительную роль в заботе о здоровье полости рта. Подбор жесткости щетины — мягкой, средней или жесткой — должен соответствовать индивидуальным особенностям десен и зубов.
Важно не забывать о чистке языка и использовании дополнительных средств гигиены, таких как зубная нить и ирригатор. Для достижения оптимальной чистоты ротовой полости рекомендуется чистить зубы дважды в день и после употребления сладостей.
Многочисленные исследования подтверждают, что регулярная гигиена полости рта снижает риск возникновения пародонтита, сердечно-сосудистых проблем и инсультов.
Сохранить здоровье зубов способна не только регулярная гигиена ротовой полости, но и правильное питание. Эксперты посоветовали включить в ежедневный рацион йогурт и авокадо.
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Арестован гендиректор ГУ спецстроительства Минобороны Молодченко
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Региональный баттл ивент-диджеев ЦФО в Москве завершился
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram. Каталог каналов Telegram. Новостные каналы в Telegram. Топ каналов Telegram. Telegram каналы новости.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
Президент Путин: в Европе сейчас не хватает мозгов
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
