Как не впасть в зависимость от маркетплейсов: Психолог дал практический совет

Психолог Кичаев назвал способы побороть зависимость от маркетплейсов. "Когда человек включает голову и приходит к выводу, что многие покупки он сделал под влиянием манипуляций маркетологов, он понимает, что у него есть проблема", - рассказал специалист.

С появлением маркетплейсов в России шопоголизм приобрёл новую форму. Интернет и автоматизация процесса покупок значительно усугубили проблему. Психолог Александр Кичаев рассказал, как избавиться от страсти к покупкам ненужных вещей в Сети.

По словам специалиста, первый шаг к решению проблемы с любой зависимостью – это признание наличия этой зависимости. В этой связи психолог подсказал способ, который помогает выйти из "транса" и осознать наличие проблемы.

Для этого необходимо составить таблицу доходов и расходов на покупки в маркетплейсах. А затем, в графу "расходы", вписать ещё одну табличку под названием "А так ли это было нужно?". После этого следует оценить полезность каждой покупки от одного до 10.

Когда человек включает голову и приходит к выводу, что многие покупки он сделал под влиянием манипуляций маркетологов, он понимает, что у него есть проблема,

- объяснил Александр Кичаев в беседе с "Ридусом".

Кроме того, психолог рекомендовал проанализировать свои ощущения во время покупок на маркетплейсах. Если процесс вызывает эйфорию, то это повод серьёзно задуматься, предупреждает специалист.