Доцент Онуфрийчук призвала проводить разгрузочные дни не чаще одного-трех раз в неделю

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры диетологии Российского биотехнологического университета (Университет Росбиотех) Юлия Онуфрийчук в беседе с изданием Life рассказала, что проводить разгрузочные дни можно не чаще одного-трех раз в неделю.

Благодаря такой диете в организме человека нормализуется обмен веществ, выводятся накопившиеся продукты обмена, натрий и жидкости, уменьшается жировая масса тела.

Несмотря на всю пользу разгрузочных дней, эксперт предупредила, что их нельзя устраивать слишком часто, поскольку человек в это время недополучает ценных витаминов и микроэлементов. При условии большого веса количество разгрузочных дней можно увеличить до двух в неделю, отметила Онуфрийчук.