Сомнолог Завалко раскрыла основные причины бессонницы

Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала о четырех причинах бессонницы: синдроме апноэ, синдроме беспокойных ног, тревоге и депрессии. Эти состояния нарушают нормальный сон, делая его прерывистым и поверхностным.

Невролог и сомнолог Ирина Завалко рассказала о нескольких распространенных причинах бессонницы. Об этом пишет «ФедералПресс».

Во-первых, это может быть синдромом апноэ, при котором во время сна случаются остановки дыхания на 10 и более секунд. Из-за прерывистого сна человек может просыпаться по ночам и плохо засыпать.

Еще одна причина — синдром беспокойных ног. При нем в нижних конечностях возникает дискомфорт, который заставляет человека ворочаться в постели. Это тоже мешает нормальному сну.

Кроме того, бессонницу могут спровоцировать тревога или депрессия. Из-за них человеку сложно заснуть вечером или он просыпается среди ночи и не может снова уснуть.