Диетолог Редина: фисташки сохраняют здоровье сердца и сосудов людям после 50 лет
Фисташки являются полезным источником белка, витаминов А, Е и группы В, железа, магния, калия и кальция. Они богаты клетчаткой и здоровыми жирами, сообщила диетолог Ольга Редина.
Употребление больших порций фисташек может привести к набору лишнего веса из-за большого количества калорий. Однако фисташки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают состояние кожи, волос и ногтей, укрепляют иммунитет и повышают работоспособность организма.
Орехи не рекомендуется употреблять людям с аллергией на орехи и при повышенной кислотности желудка или наличии болезней ЖКТ. Норма потребления фисташек — 30-50 г в день для здорового человека.
Для выбора свежих фисташек стоит обращать внимание на светло-зеленый оттенок, равномерную окраску, отсутствие плесени и влаги, а также на способность хорошо открываться. Фисташки содержат мелатонин, который помогает заснуть и улучшает качество сна.
После 50 лет фисташки полезны для поддержания здоровья сердца, суставов, костей и мозговой активности, но их не стоит переедать, чтобы избежать проблем со желудком. Об этом всём врач Редина сообщила в интервью для Вечерней Москвы .
Замена яйца на орехи сделает завтрак на 18% полезнее для сердца.
Новости России
Москва
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Как при помощи одежды оставаться молодой и привлекательной
37 российских туроператоров прекратили дальнейшую работу
Анекс сделал заявление по Таиланду: теперь рейсы на Пхукет будут выполняться из 14 городов России, а в Паттайю из 4-х
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
После строительства трассы М-12 в «Омутище» Владимирской области подтапливало дома – на участке устроили водопропускную трубу
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
Пассажирский поезд врезался в кроссовер
Мост через Обь в районе Сургута в ХМАО готов почти наполовину
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Прокуратура показала кадры с места смертельной аварии на ЦКАД в ТиНАО
Пожарами в Тыве охвачено почти 26 тысяч гектар леса
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Синоптик назвал 1 сентября 2024 года в Москве самым жарким в XXI веке
"Локомотив" и "Краснодар" объявили составы на матч чемпионата России
Рублев обыграл Лехечку и вышел в четвертый круг US Open
Попырин за счет победы над Джоковичем впервые вышел во вторую неделю «Большого шлема»
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
«Мыскина проявила себя с самой хорошей стороны. Звонарева – истинный боец». Тарпищев о финале Кубка Федерации-2004
В Москве прошла самая масштабная свадьба страны
Синоптик назвал 1 сентября 2024 года в Москве самым жарким в XXI веке
Самарские «Крылья Советов» дома уступили махачкалинскому «Динамо»
Панда Катюша получила развивающие кубики на День знаний
Музыкальные новости
Порнофильмы снимали на съемной квартире в Краснодаре
В октябре «Шостакович опера балет» выступит в Большом театре
Александр Розенбаум выступит в Пскове 18 сентября
Певицу Клаву Коку экстренно забрали в больницу
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Собянин: силы ПВО сбили в Подольске летевший на Москву беспилотник
Стало известно о задержке и отмене рейсов из аэропорта «Домодедово»
Стало известно о задержке нескольких рейсов из «Внуково»
Гарик Burito: «Рок-музыка – это моя опора»
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Shot: россиянка отдала случайному прохожему платья почти на 850 тысяч рублей
Грузовик протаранил автобус с 27 людьми в Новой Москве, есть погибшие
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Владимирская филармония приглашает жителей и гостей города на праздник цыганской культуры
Россиянка потеряла платья почти на миллион рублей
Пожарами в Тыве охвачено почти 26 тысяч гектар леса
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Полярные сияния наблюдали в нескольких регионах России
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
В ДТП под Симферополем погибли два человека
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Крымэнерго: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи и Джанкое частично отключат свет 2 сентября
Камила Валиева поступила в институт
Дурова заметили с возлюбленной в центре Парижа
Панда Катюша получила развивающие кубики на День знаний
Пожарами в Тыве охвачено почти 26 тысяч гектар леса