Снизят уровень холестерина: диетолог Манакер призвала есть нут и чечевицу
Доктор Лорен Манакер рассказала, какие продукты помогут нормализовать уровень холестерина в крови.
По словам медика, эффективными будут бобовые продукты с растительным белком и клетчаткой в составе. Это чечевица, нут, полезные для сердечно-сосудистой системы.
Например, можно заменить часть привычного мяса в рационе на бобовые, чтобы снизить холестерин минимум на 10%. Помимо этого, рекомендуется разнообразить меню грибами, черносливом, которые тоже полезны для очищения крови и сосудов.
Среди орехов – макадамия, из пряностей – чеснок. Антиоксиданты, полифенолы и ценные растительные соединения насытят организм пищевыми волокнами, предупредят появление холестериновых бляшек, информирует «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кожа с черными точками требует качественного очищения.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
3 добавки в чай, которые сделают его полезнее: куркума, имбирь, молоко
В День народного единства группа «ПЯТЕRО» представила премьеру песни «Одна и навсегда»
Актриса Анджелина Джоли получила $54 миллионов за долю в винодельне Брэда Питта
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
История про Кошку и её Человека
Пьяный мужчина избил трех подростков на территории лицея в Челябинске
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
«112»: Актер квеста в Москве выстрелил в шею 19-летней посетительнице
Встреча с председателями СНТ и старостами частного сектора управы района Вороново
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В Москве водитель показал гаишникам наркотики вместо удостоверения
Российская нефть пошла в Индию вокруг Африки, а не через Суэцкий канал
Тренер из Лобни Ольга Миляева победила на турнире по фехтованию
Франция хочет отомстить России за успехи в Африке экспансией в Казахстан
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Россиянин Медведев проиграл американцу Фрицу первый матч на Итоговом турнире ATP
Денис Шаповалов стал чемпионом турнира ATP-250 в Белграде
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Андрей Воробьев поздравил полицейских с профессиональным праздником
Франция хочет отомстить России за успехи в Африке экспансией в Казахстан
Наталья Сергунина: Более 2,5 тысяч московских инноваторов получили нефинансовую поддержку с начала года
Собянин: город стимулирует создание рабочих мест для москвичей в ТиНАО
Музыкальные новости
«Поспешу всех расстроить»: что видел Тимати на скандальных вечеринках P. Diddy
Пиар-директор певца SHAMANа неожиданно скончался в Москве. Певец никак не прокомментировал ситуацию
CМИ: Умер пресс-секретарь певца Shaman Антон Коробков-Землянский
Джиган о том, что чуть не разрушил семью из-за зависимости: «Сорвало „кукушку“ от количества»
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Минниханов провел в Москве заседание Совета Ассоциации инновационных регионов России
Казанский "Зенит" выходит в полуфинал Кубка России по волейболу
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
В Томске двум собакам ищут дом после гибели их хозяйки в жутком ДТП
В Москве открылась новая автоматическая экспресс-АЗС
Стало известно число пострадавших в массовом ДТП с грузовиками на МКАД
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Журналисты рассказали о планах Путина на следующую неделю
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей
Росгвардейцы сдали кровь для пациентов московской больницы
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Юлиана Княжевская: В Лефортове появится новый медицинский центр
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
Исторический звонок произошел за спиной Зеленского: Как разговор Трампа с Путиным поставил Киев в тупик
Более 500 спортсменов стали участниками турниров по боевым единоборствам в преддверии Дня морской пехоты России
"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе
Росгвардия обеспечила правопорядок на хоккейном матче в Москве
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
Собянин рассказал о поддержке Москвой развития промышленности в ТиНАО
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Собянин рассказал о разработках Центра ИИ в градостроительстве
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
В Москву начали возвращаться редкие птицы
Москва займется реализацией долгосрочной программы сохранения "Лосиного острова"
Ликсутов: оператора Стандарта общественного капитала бизнеса утвердили в Москве
Ликсутов: в Москве утвержден Оператор Стандарта общественного капитала бизнеса
«Можешь стать известным и бедным»: юмористка Аранова высказалась о КВН
MR Group показал свой новый проект на проспекте Мира
Андрей Воробьев поздравил полицейских с профессиональным праздником
С 1 декабря 2024 г. билеты на поезда в РФ снова подорожают - почти на 12%
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
В Архангельске пройдет первый форум керамистов
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
«Можешь стать известным и бедным»: юмористка Аранова высказалась о КВН
С 1 декабря 2024 г. билеты на поезда в РФ снова подорожают - почти на 12%
Карраскаль назвал трёх лучших нападающих РПЛ
Подмосковные спортсменки победили на чемпионате России по волейболу на снегу
