Забудьте про овсянку: Врач Кутушов назвал продукт, который снизит холестерин лучше
В наши дни поиск натуральных суперпродуктов, которые обеспечивают организм максимальной пользой, является повсеместной тенденцией. И одним из звездных представителей этой категории по праву считается киноа — древняя крупа, известная своей питательной ценностью. В чем же секрет этого уникального злака? Прежде всего, стоит отметить его высокое содержание белка — 14,12 грамма на каждые 100 граммов продукта. Этот показатель значительно превышает количество белка в традиционных крупах вроде гречки или овсянки. Благодаря этому киноа является идеальным выбором для вегетарианцев, спортсменов и всех, кто стремится обогатить свой рацион растительным белком. Помимо белка, киноа богата железом, что делает ее незаменимым помощником в деле поддержания мышечной массы и быстрого восстановления сил после физических нагрузок. Кроме того, присутствие растворимых пищевых волокон обеспечивает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, способствуя снижению уровня холестерина. Что касается кулинарного применения, киноа универсальна и легко интегрируется как в качестве гарнира, так и в составе разнообразных салатов. Однако следует помнить, что перед приготовлением необходимо тщательно промыть и отварить крупу во избежание негативного воздействия сапонинов — природных токсичных соединений, содержащихся в оболочке зерна.
Новости России
Москва
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Как при помощи одежды оставаться молодой и привлекательной
И жили они долго и счастливо
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
«Пуля — дура»: Путин призвал россиян всегда быть готовыми к борьбе
Открылась регистрация на «Крылатский трейл». Забег пройдет 27 октября
Эксперт Артамонов заявил о подготовке удара НАТО по России
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
На форуме HR-экспертов “Персонал Экспо” пройдет демонстрация новейшего решения Битрикс24 HRM
Ярославской правительство покинул ИТ-министр
Суд смягчил приговор осужденным за вымогательство у главы «Ростеха»
Полицией Москвы задержан криминальный курьер, забравший у женщины 1,2 млн рублей для мошенников
Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Зверев выиграл 100-й матч на турнирах «Большого шлема»
«Мыскина проявила себя с самой хорошей стороны. Звонарева – истинный боец». Тарпищев о финале Кубка Федерации-2004
Ежегодный фестиваль технических видов спорта пройдет в Москве в День города
Лавров допустил возможность использования бартера в торговле России и Китая
Синтез изобразительного искусства и кино: В Екатеринбурге в пятый раз стартовал Всероссийский биеннале-фестиваль «Урал-графо»
«Судя по отзывам учителей, именно родители являются наибольшей угрозой» // Михаил Гуревич — о дисциплинарных мерах в школах
Музыкальные новости
В Омске «рождается» новый мурал памяти Егора Летова
В октябре «Шостакович опера балет» выступит в Большом театре
Похудевшая на 35 килограммов Бьянка показала идеальную фигуру
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Еще один направлявшийся к Москве БПЛА сбит ПВО — Собянин
Если хочется попробовать свои силы в розничной торговле - обращайтесь в Вестр
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
Более 10 машин столкнулись на ЦКАД в Новой Москве
Департамент ГОЧС и ПБ: последствия ДТП в Новой Москве ликвидировали
Ежегодный фестиваль технических видов спорта пройдет в Москве в День города
Пострадавшего в аварии с грузовиком и автобусом на ЦКАД эвакуировали вертолетом
Путин назвал развитие связей с Монголией одним из приоритетов РФ
Путин: Россия обсуждает с Монголией поставки топлива и ГСМ по льготным ценам
Путин рассказал о работе над трехсторонними отношениями с КНР и Монголией
Путин: Россия готова обеспечить Монголию топливом и ГСМ по льготным ценам
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Педиатр Константинова: пример семьи имеет большое значение в борьбе с ожирением у детей
Новый персонаж сериала «Команда МАТЧ» Шоня стал талисманом «Матч ТВ»
Дмитрий Черышев: Денис не завершил карьеру и ведёт переговоры с клубами
Тульская молодежь возрождает любимую игру Льва Толстого и Федора Шаляпина
«Спартак» — ЦСКА — 3:4 Б. Видеообзор финала Кубка мэра Москвы
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
Собянин открыл школу на юго-западе Москвы после реконструкции
Собянин: В 2025 году завершится обновление 50 зданий школ
Собянин: Возгорание на МНПЗ локализовано
Собянин: Более 2,4 млн упаковок лекарств получил город по офсетным контрактам
В воскресенье еще потеплеет: с чем связана аномальная жара в Москве в сентябре
Массовая гибель птиц произошла в Москве
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
Лавров допустил возможность использования бартера в торговле России и Китая
Синтез изобразительного искусства и кино: В Екатеринбурге в пятый раз стартовал Всероссийский биеннале-фестиваль «Урал-графо»
«Судя по отзывам учителей, именно родители являются наибольшей угрозой» // Михаил Гуревич — о дисциплинарных мерах в школах
Нутрициолог Пырьева: детям допустимо есть картошку фри раз в месяц
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Встреча друзей «Храм науки, мечтаний, чудес»
Игра-викторина
«В мир информации через библиотеки»,
ко Дню знаний
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Глава Якутии выразил соболезнования родным погибших при крушении вертолета на Камчатке
Путин примет участие в праздновании Дня города в Москве
Пассажир автобуса погиб при аварии с грузовиком на ЦКАД
На форуме HR-экспертов “Персонал Экспо” пройдет демонстрация новейшего решения Битрикс24 HRM