15 продуктов, которые можно есть перед сном
Бывает, что ощущаешь резкий приступ голода перед сном и думаешь: стоит перекусить или нет? Ведь известно, что прием пищи на ночь может негативно отразиться на здоровье и фигуре. К счастью, есть несколько продуктов, которые ты можешь выбрать, чтобы заглушить полночный аппетит и не навредить себе. 1. Грецкие орехи Грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3, которые улучшают сон. Также в них содержится клетчатка, антиоксиданты, мелатонин и магний, а еще небольшое количество растительного белка. Горстка грецких орехов перед сном поможет утолить голод, а также ты получишь полезные для организма микроэлементы, поэтому стоит выбрать эти орехи в качестве перекуса. 2. Овсянка Овсяная каша — один из лучших продуктов для ночного перекуса. Главное — соблюдать умеренность в порции и не перебарщивать с добавлением сахара. Лучше вприкуску к каше взять свежие фрукты, чтобы получить максимум пользы от еды на ночь. 3. Индейка В мясе индейки содержится триптофан — аминокислота, увеличивающая выработку мелатонина. Можно сказать, что,... Читать далее ...
15 продуктов, которые можно есть перед сном BroDude.ru .
Новости России
Москва В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Читайте также:
Вчера 20:12
Вчера 23:01
Вчера 20:09
Вчера 20:26
Moscow.media Частные объявления сегодня
Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.
Российская мода на «Текстильлегпром»
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Mum leaves people raging over VERY unique baby moniker, as they remind her she’s ‘naming kids, not Hungry Hippos’
В «Деловых Линиях» рассказали о росте спроса на интеграционные решения более чем в 3 раза
Специалисты обозначили наиболее востребованные для приобретения и страхования автомобилей полисы КАСКО.
Требования к аварийным душам для правильной установки и использования
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Над Destiny Rising работают бывшие разработчики Diablo Immortal
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
Обзор известных приложений, созданных на iOS
На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья
Comedy Radio зазвучит в Петрозаводске
Бородач в чёрном попытался украсть мальчика из школы. Чужие родители отбили ребёнка
Диетолог Волкова назвала самые полезные осенние продукты
Между Минском и Москвой с 1 ноября пустят еще одну "Ласточку". Билеты уже в продаже
Глава г.о. Луховицы Сергей Тимохин: Молодежь ждала детскую площадку и получила ее гигантских размеров и со множеством игровых элементов
Новый фельдшерский здравпункт построят в деревне Протасово Мытищ
Янник Синнер не приедет на турнир ATP-500 в Вену
Эйсинг-777 // Марин Чилич стал самым низкорейтинговым чемпионом турнира АТР
Теннисист Надаль вошел в состав сборной Испании на Кубок Дэвиса
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Россия запустила игру на смелость. В НАТО думают, как лучше распределить раненных
Премьера литературных клипов на родных языках народов России в исполнении молодых авторов ― участников проекта «Языковая арт-резиденция»
Прощание с актером Мадяновым пройдет 27 сентября
Воробьев: 68 неотложек поступило в подмосковные медучреждения в этом году
Музыкальные новости
Певец Алексей Глызин призвал молиться о здоровье госпитализированного Добрынина
Рэперша Карди Би вышла на публику в полупрозрачном золотом платье
Бутман провел открытый урок в музыкальной школе им. Дунаевского в рамках проекта «Звездный час»
Масспостинг вертикальных видео в TikTok, Youtube-shorts, ВК-клипы, Reels.
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Hybrid запустил онлайн-академию Hybrid Training Hub
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Шедевры Георгия Гараняна исполнит Денис Мацуев. Relax FM рекомендует
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации - Собянин
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Рискованное ралли: таксист из Петербурга повез пассажирку в аэропорт по встречной
Авто по цене квартиры: топ-10 самых дорогих машин от дилеров
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Михаил Котюков: реализация системы мер государственной поддержки местных экспортеров – одно из ключевых направлений нашей работы
Путин изменил ядерную доктрину: Россия готова жестко ответить на удары по ее территории
Путин на совещании Совбеза заявил об уточнении ядерной доктрины России
Акции Газпрома на Московской бирже поднялись на 1,76% после поручения Путина
Новый штамм COVID-19 зафиксировали в России. Подробнее о том, чем опасен XEC
Топ-5 способов быстро восстановиться после простуды, гриппа и коронавируса
Первый за 4 года пассажирский поезд отправился из Ташкента в Москву
«Гормон стресса»: как повышенный уровень кортизола бьет по здоровью
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Более половины россиян обращаются к врачам при простуде
Жителям Лобни напомнили о возможности консультации при помощи телемедицины
В Кремле назвали позицию Зеленского «фатальной ошибкой»
Зеленский отреагировал на выделение нового пакета военной помощи от США
Пушков объяснил, почему Трамп не захотел встречаться с Зеленским
Человек-скандал: Все яйца Зеленского — в корзине Камалы Харрис
Легенда мирового хоккея Игорь Ларионов - амбассадор бренда "Лошадиная сила"
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Сборная команда Главного управления Росгвардии по Московской области вошла в тройку победителей на чемпионате Центрального округа
Чемпионат Центрального округа по летнему офицерскому троеборью завершился в Москве
Собянин: Конкурс грантов для НКО побил рекорд по числу одобренных заявок
Собянин: Началось строительство нового тоннеля на Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: начато строительство тоннеля Рублево-Архангельской линии
Собянин подвел итоги конкурса грантов для социально ориентированных НКО
«Ростелеком» приглашает на конференцию по корпоративной мобильности и платформе ОС «Аврора»
Более 800 эковолонтёров из российских компаний ...
В ЖК «Детали» установят пассажирские лифты энергоэффективности класса «А»
Леонид Черноног: Для создания городов будущего мы стремимся замкнуть партнерскую цепь «градостроитель-производитель лифтов»
Гольфисты из России и Белоруссии сразятся на турнире в Подмосковье
Россия запустила игру на смелость. В НАТО думают, как лучше распределить раненных
Согласован проект реконструкции АЗС на Свободном проспекте
Спать без него уже не получается: зависимость развивается на фоне приема мелатонина
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
МВД: полиция в Симферополе задержала пенсионерку по подозрению в убийстве детей
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского
Танцевальный день «Двигайся в такт» от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
На станции метро "Достоевская" в Петербурге открылся продуктовый магазин
Россия запустила игру на смелость. В НАТО думают, как лучше распределить раненных
Прогноз погоды: в Москве и в ЦФО в выходные ожидается дождливая и ветреная погода
