Ученые: Этот недорогой овощ существенно снижает уровень сахара в крови
Сегодня никто не сомневается в том, что то, что мы едим, коренным образом влияет на наше здоровье. Некоторые продукты вредны, другие могут помочь. Какие из них способны снизить уровень сахара в крови? Вы наверняка это знаете и имеете. Но сможете ли вы его использовать? Какая дешевая еда снижает уровень сахара в крови? У каждого из […]
The post Ученые: Этот недорогой овощ существенно снижает уровень сахара в крови appeared first on Омутнинские Вести.
Сегодня никто не сомневается в том, что то, что мы едим, коренным образом влияет на наше здоровье. Некоторые продукты вредны, другие могут помочь. Какие из них способны снизить уровень сахара в крови? Вы наверняка это знаете и имеете. Но сможете ли вы его использовать?
Какая дешевая еда снижает уровень сахара в крови?
У каждого из нас он есть дома, но до сих пор многие его избегают, и это касается не только вампиров. И теперь это вышло. Это определенно чеснок, который еще иногда называют суперфудом.
YouTube-канал TOP Interests покажет вам, как использовать чеснок для здоровья, даже если вы сами наверняка подозреваете, что проще всего просто добавлять его в еду.
Источник: Ютуб
Ученые советуют добавлять, например, чеснок!
Диабетики внимательно следят за уровнем сахара в крови, но даже непрофессионалы начинают осознавать роль, которую он играет в нашей жизни. Это также связано с тем, как конкретные продукты влияют на организм и их гликемическим индексом. Попытка понять также важна для всех, кто пытается похудеть, поскольку это касается и тяги к сладкому и переедания.
Чеснок – очень агрессивный продукт, но при этом чрезвычайно полезный. Обычно рекомендуется снизить высокий уровень холестерина и артериальное давление, что напрямую связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Несколько лет назад на научном уровне также появились предположения о влиянии чеснока на уровень сахара в крови.
Исследование 2006 года под названием «Включение чеснока в рацион может помочь снизить уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов в крови», опубликованное в журнале The Journal of Nutrition, прямо подтверждает выводы, уже вынесенные в заголовок. За этим последовала целая серия других исследований, результаты которых по существу объединены в работе 2014 года под названием «Чеснок: обзор потенциальных терапевтических эффектов». Это исследование также подтвердило положительное влияние на поддержание стабильного уровня сахара в крови. Что это значит на практике?
Всех ли можно «лечить» чесноком?
Эксперты рекомендуют употреблять чеснок, если вы не страдаете проблемами пищеварения или головокружением. Также не обязательно употреблять большое количество чеснока, но идеально регулярно употреблять свежий чеснок в небольших дозах. Если зубчик чеснока для вас слишком ароматный и острый, его можно, конечно, смешать с различными овощами или использовать ростки чеснока, которые тоже полны полезных веществ, но вкус у них немного нежнее.
Если вы хотите использовать чесночные капсулы или различные пищевые добавки, вам следует проконсультироваться с врачом. Эти продукты могут быть концентрированными, а чеснок не является подходящей добавкой даже при определенных заболеваниях. Он влияет на кровотечение, или свертываемость крови, оказывает фундаментальное влияние на пищеварение и явно непригоден при язве желудка.
Не следует сочетать чеснок с витамином Е или рыбьим жиром, а также с травами, влияющими на свертываемость крови. Фармацевтические препараты нельзя применять в течение длительного времени одновременно с парацетамолом, противозачаточными таблетками или препаратами, разжижающими кровь. Вместо того, чтобы назначать самолечение, обратитесь к своему лечащему врачу.
Источники: healthline.com, ncbi.nlm.nih.gov.
The post Ученые: Этот недорогой овощ существенно снижает уровень сахара в крови appeared first on Омутнинские Вести.