Будет полезно для всех, кто заботится о своем здоровье
Каждый человек, независимо от наличия диабета, знает, насколько важно поддерживать в норме уровень сахара в крови. Однако для многих это становится настоящим испытанием, особенно после приема пищи. Диабетолог Диана Битики раскрыла простой и эффективный способ быстро снизить уровень глюкозы в организме. Согласно исследованиям, которые провела эксперт, всего несколько минут неспешной ходьбы способны мгновенно стабилизировать показатели сахара в крови. По словам Битики, это происходит благодаря активному потреблению мышцами глюкозы, поступившей в организм с пищей. «Наши мышцы начинают активно использовать глюкозу из пищи, которую мы только что съели, для получения энергии. Следовательно, уровень сахара в крови снижается», — объясняет диабетолог. Битики подчеркивает, что заниматься спортом сразу после еды не стоит. Однако даже двухминутная прогулка окажет значительное положительное влияние на показатели глюкозы. При этом, по данным исследования, опубликованного в Journal of the American College of Sports Medicine, 5-минутные прогулки каждые полчаса снижают скачки сахара в крови на целых 60%. Читайте также: Диабетикам на заметку: обычные кухонные специи, которые помогут стабилизировать уровень глюкозы без лекарств: добавьте их в чай
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Институт iSpring получил инвестиции в размере 1,3 млрд рублей
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Названо место Тулы в рейтинге лояльных к животным арендодателей
Мигрантский беспредел в автобусе: Гражданка Узбекистана напала на контролёра из-за штрафа
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
