Врач рассказала, как не наесть себе диабет

В России, по данным официальной статистики, сахарным диабетом страдают пять миллионов человек, а еще 20 миллионов — преддиабетом. О том, как предотвратить это заболевание, «Парламентской газете» рассказала заслуженный врач России, доктор медицинских наук, член Комитета Совфеда по социальной политике Жанна Чефранова.

В качестве основного фактора риска специалист назвала образ жизни:

— Около 60 процентов пациентов, которым впервые поставили диагноз «диабет», страдают от ожирения. Конечно, важна физическая активность — прекрасно, если в жизни присутствуют бассейн или спортзал, но поможет и обычная ходьба. Для этого можно больше пользоваться общественным транспортом и меньше — личным автомобилем. Наследственность тоже играет роль, но не такую большую, как наша личная ответственность.

Чефранова отмечает, что все начинается с детства. Если лишний вес или ожирение есть у обоих родителей, то риск получить проблемы с весом у ребенка возрастает до 80 процентов. Если проблема лишь у одного родителя, например у мамы, то риск для дочери достигает 60 процентов.

— Решать проблему необходимо через культуру питания всех членов семьи, тренд на здоровое тело и стройность. Не получится изменить рацион ребенку, если в холодильнике есть продукты, которых там быть не должно, — говорит врач и в любом случае рекомендует своевременно обращаться к специалистам:

— У взрослых людей от момента, когда появились проблемы с весом, до момента обращения к специалисту в среднем проходит шесть лет. Мы не можем допустить такой же интервал у детей, иначе из ситуации выйти будет намного сложнее.

Ранее были перечислены продукты, от которых лишний вес растет быстрее всего.