Почему работать за компьютером стоя или в движении полезнее, чем сидя?
Ученые провели эксперимент и предложили во время работы ходить на беговой дорожке.
В современном мире все больше людей проводят большую часть рабочего времени за компьютером. Исследования показывают, что работа стоя может быть более полезной для здоровья, чем сидя. В последнее время рабочие столы с регулируемой высотой стали популярным решением для тех, кто стремится улучшить свое физическое и психическое благополучие. О преимуществах работы стоя свидетельствуют результаты исследования, опубликованные в журнале JAHA.
В чем суть исследования?
В течение четырех дней 44 человека пробовали работать в разных условиях: сидя, стоя, шагая на беговой дорожке или на степпере. Во время «работы» каждый испытуемый проходил тесты на способность к рассуждению, кратковременную память и концентрацию, а также выполнял задания на проверку мелкой моторики. Исследование показало, что использование активных рабочих станций не только влияет на производительность набора текста и нейрокогнитивные навыки, но также способствует их улучшению. Офисные сотрудники и те, кто работает из дома, могут внедрить такие активности без значительного ущерба для работы и при этом получить пользу для своего здоровья. Это поможет увеличить физическую активность и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которыми так часто страдают люди из-за сидячей работы.
Источники:
www.ahajournals.org
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
Йога на Арке Парка Горького
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Стартовал ремонт на участке трассы Р-216 в Ставропольском крае
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Крестный ход прошел в День крещения Руси в Новосибирске
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
"Ъ": в Москве начались слушания по делу о хищении средств банка "Метрополь"
"Ъ": в Москве начались слушания по делу о хищении средств банка "Метрополь"
Суд провел предварительное слушание по делу топ-менеджеров банка «Метрополь»
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
Четвертая ракетка мира Рыбакина снялась с Олимпиады из-за состояния здоровья
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Теннисистка Грачева, отказавшаяся играть за Россию в пользу Франции, вылетела с Олимпиады с «баранкой» в 1-м круге
В Гидрометцентре пообещали августовские заморозки в России
Аналитик Козюлин: Россия может ответить «гиперзвуком» на ракеты США в Германии
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
РБК: Москва и Подмосковье стали лидерами по перечислению НДС в бюджет
Музыкальные новости
«Влюбленное лето»: Ивлеева вышла на связь после слухов о новом романе Элджея
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
«Чуть не утонул, но я его спасла», — люди в шоке, узнав, что Волочкова ныряла в купели вместе с домашним…
Три недели не была дома: развод Алсу обрастает все новыми скандальными подробностями
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Путин вместе с патриархом Кириллом посетил Александро-Невскую лавру в Петербурге
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Состав тамбовского ФК "Спартак" пополнил новый нападающий
Визит Лукашенко в Москву завершился. Подробностей переговоров все еще нет
Особенности рефконтейнеров
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Футбольный матч "Оренбург" - "Ахмат" завершился со счетом 0:0
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин рассказал о работе по развитию района Некрасовка
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Аналитик Козюлин: Россия может ответить «гиперзвуком» на ракеты США в Германии
РБК: Москва и Подмосковье стали лидерами по перечислению НДС в бюджет
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, две женщины, два афроамериканца и герб Москвы, России.
«Спартак» обыграл «Химки», Шнайдер и Сафиуллин вышли во 2-й круг ОИ-2024. Главное к вечеру
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Суд провел предварительное слушание по делу топ-менеджеров банка «Метрополь»
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
"Ъ": в Москве начались слушания по делу о хищении средств банка "Метрополь"