Кому неполезна утренняя зарядка: Врач назвал противопоказания к физической нагрузке

Физические упражнения полезны совсем не всегда. Когда от занятий спортом лучше воздержаться объяснил врач.

Утренняя зарядка призвана помочь организму проснуться. Лёгкие физические упражнения улучшают кровообращения и настраивают нас на продуктивный день. Однако всем ли показана утренняя зарядка? На этот вопрос в беседе с Общественной Службой Новостей ответил врач Видновской КБ, заместитель председателя Союза молодых врачей Московской области Шахвеледов Рамил.

По словам специалиста, существует ряд заболеваний, при наличии которых даже лёгкие физические упражнения могут привести к осложнениям.

"Если у вас есть проблемы с сердцем или повышенное артериальное давление, интенсивные физические нагрузки могут ухудшить ваше состояние. В этом случае перед началом занятий необходима консультация кардиолога", - пояснил врач.

Кроме того, от физических нагрузок необходимо воздерживаться и во время острых воспалительных процессов или обострения хронических заболеваний. До полного выздоровления от зарядки лучше отказаться. То же касается недавно перенесённых травм и операций – перед тем как возобновлять выполнение упражнений лучше проконсультироваться с врачом.

Кроме того, если вы чувствуете недомогание или боль при выполнении упражнений, необходимо немедленно прекратить занятие и обратиться к врачу,

- добавил собеседник.