Рагу с курицей, фасолью и овощами
Рагу — очень сытное и насыщенное полезными веществами блюдо. Ведь в него всегда добавляют много самых разных продуктов. В этом рецепте мы решили приготовить одновременно сытное и диетическое рагу с куриным филе. Основными ингредиентами в нем выступают кабачок и консервированная фасоль. Их дополняет стандартный набор овощей: лук, морковь и немного чеснока для аромата.
Ингредиенты:
Консервированная красная фасоль — 100 мл
Куриное филе — 100 г
Репчатый лук — 40 г
Морковь — 80 г
Чеснок — 2 зубчика
Кабачок — 90 г
Болгарский перец — 75 г
Оливковое масло Extra Virgin — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Черный перец молотый — по вкусу
Приготовление:
Мелко нарежьте репчатый лук. То же самое проделайте с чесноком.
Обжарьте лук и чеснок на сковороде с маслом в течение 1-2 минут.
Нарежьте куриное филе кубиками и добавьте в сковороду с овощами. Перемешайте и потушите еще 5 минут.
Оставшиеся овощи нарежьте и добавьте в сковороду. Посолите, перемешайте и оставьте ингредиенты томиться на 5 минут под крышкой.
Добавьте к овощам с курицей фасоль. Поперчите ингредиенты по вкусу.
Залейте рагу водой так, чтобы она слегка покрыла его. Томите блюдо под крышкой в течение 25-30 минут до готовности курицы.
Переложите рагу с курицей и фасолью на тарелку. Подайте блюдо с листьями свежей кинзы. Приятного аппетита!
#foodru #рецепты #кулинария #рагу
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Йога на Арке Парка Горького
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ! В деле Дональда Трампа два Дональда, две женщины, два афроамериканца и герб Москвы, России.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Мастерская скульптора Коненкова С.Т. в Москве
Интерес к российским облачным хранилищам у приморцев вырос на треть
Диетолог Соломатина назвала полезные свойства дыни
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
Мирру Андрееву наградили за первую победу в турнире на уровне WTA
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Медведев: Россия будет давать жёсткий отпор любому лидеру США, включая Трампа
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Интерес к российским облачным хранилищам у приморцев вырос на треть
«Сбросить Сармат на извращенцев». Открытие Олимпиады шокировало Кремль: так Россию еще никто не оскорблял
Музыкальные новости
Артисты Алла Пугачева и Андрей Макаревич приехали на фестиваль Вайкуле
Это сущее издевательство надо мной: Лариса Лужина высказалась о песне, которую ей посвятил Высоцкий
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Советская Москва в 1967 году
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Особенности рефконтейнеров
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о работе по развитию района Некрасовка
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Лужнецкую набережную благоустроят
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Москва реконструируется. 1938 - окончание
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
«Сбросить Сармат на извращенцев». Открытие Олимпиады шокировало Кремль: так Россию еще никто не оскорблял
Медведев: Россия будет давать жёсткий отпор любому лидеру США, включая Трампа
Секретный наступ 2.0: ВСУ тайно собирают силы для окружения Энергодара
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Москвичей предупредили о резкой смене погоды
Мастерская скульптора Коненкова С.Т. в Москве
Деньги обесценятся уже точно: озвучено, когда «обнулятся» сбережения россиян