Время – это то, что неумолимо приближает старость, а с ней — болезни, снижение энергии и мобильности. Но отсутствие времени на себя приближает нежеланный возраст ещё быстрее, считает тренер по осанке и естественному омоложению, реабилитолог Александра Ярмоленко."Самая вредная привычка, которая мешает вашему телу выглядеть здоровым, подтянутым, красивым — это поддерживать в себе идею, что у вас нет на себя времени. А этим грешат очень многие", — рассказала специалист в новом эпизоде подкаста "Даобаб".Молодость, здоровье, красота и подтянутость долгие годы — мечта практически каждой женщины. Но так ли она недостижима? Возможно ли омолодить черты лица, силуэт фигуры без операционного вмешательства? По мнению специалиста, сделать это не так сложно, как кажется. Главное — дисциплина и желание жить качественной жизнью."Старость начинается с мышечного напряжения, а мышечное напряжение завязано на психоэмоциональном состоянии <…> Регулярные физические нагрузки — это банально выгодно. Это хорошая инвестиция в тело, дивиденды от которой, вы даже не знаете, когда будете получать", — настаивает Александра Ярмоленко.Специалист рассказала, почему важно заботиться о своей физической форме всю жизнь, а не только три месяца перед пляжным сезоном и как это делать грамотно и бережно."Двигаться регулярно – это значит, через 10-20 лет вы будете настолько же подвижны, как и сейчас. Это комфортное проживание в своем теле", — уточнила собеседница.Как функционирует наше тело? Почему изнурительные тренировки и качание пресса малоэффективны, а военная выправка — не лучшей пример правильной осанки? Какие простые правила помогут продлить физическое и психическое долголетие? Подробнее обо всём этом слушайте в новом эпизоде подкаста "Даобаб".
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
Ag nee man! Christiaan Bezuidenhout the only Saffa picked for Presidents Cup
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Стасишин оценил шансы на ограничение строительства малогабаритных квартир в регионах
Boeing-787 Air India, экстренно севший в Москве, успешно завершил маршрут
ГЕРБ МОСКВЫ ЭТО ТАЛИСМАН ДОНАЛЬДА ТРАМПА? И новости про Youtube, Посейдон, устройство активной Вселенной и другие важные полезные данные для России и всего мира.
Еще один предполагаемый соучастник похищения Авраама Руссо арестован
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
В Москве банда бомжей-мигрантов награбила на 43 миллиона рублей — БлокнотРУ — Мигранты криминальные новости. Мигранты в Москве последние новости. Мигранты. Новости. Мигранты в России последние новости. Мигранты последние новости на сегодня. Мигранты новости. Мигранты в Москве. Мигранты в России. Что будет с мигрантами в Москве? Мигранты в Москве последние новости на сегодня. Что теперь будет с мигрантами в Москве? Что теперь будет с мигрантами в России?
Держим курс на чистоту. Почему без заводов КПО Алтай не выберется из мусорных потоков
В Якутии чиновники в 50 лет получают знак «Гражданская доблесть», далее становятся заслуженными работниками народного хозяйства