Почему человек не может спать без одеяла?
Укрываться по ночам — привычный ритуал.
Есть люди, которые любят укрываться одеялом и спать в тепле. Есть те — кто укрываются наполовину. Но в любом случае, подавляющее большинство людей спят под одеялом, и даже жаркие летние ночи не являются исключением. Есть несколько причин этому.
Почему мы укрываемся по ночам?
Сила привычки. С самого детства вырабатывается определенный ритуал: разделись, легли, укрылись и заснули. Если какой-то пункт ритуала «вылетает», то появляется чувство дискомфорта.
Еще это ощущение безопасности. Во сне мы не можем контролировать, что именно происходит вокруг. Но под одеялом есть ощущение «я в домике».
«Многим людям, например, некомфортно сидеть спиной к двери. Это тоже тема о безопасности. А кому-то, помимо одеяла, нужно и дверь в спальню закрыть, иначе тоже некомфортно, точнее, "небезопасно" где-то в подсознании», — объяснил Яндекс. Кью врач-сомнолог Роман Бузунов.
Еще одна причина — физиологическая. Во сне температура тела человека снижается, а терморегуляция ухудшается. В итоге человеку становится зябко и появляется желание укрыться. При этом, если будет чрезмерно жарко, то человек скинет одеяло.
А еще под одеялом создается определенный микроклимат. Внутри температура не сильно меняется, и в итоге мы засыпаем быстрее, а сон при этом более спокойный.
Источник: