Каковы преимущества и риски, связанные с холодным душем? Полезные советы

Холодный душ набирает популярность и является эффективным способом начать день благодаря своим преимуществам, таким как улучшение психического здоровья, придание энергии телу и уменьшение мышечных болей. Какие риски связаны с этой деятельностью?

Исследования показывают, что холодный душ может быть полезен для здоровья, отчасти благодаря улучшению кровообращения и реакции на стресс. Однако не вся популярная информация о холодном душе подтверждена наукой. Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что холодный душ имеет долгосрочную пользу для здоровья.

Улучшение обмена веществ, уменьшение воспаления и предотвращение мышечных болей — вот некоторые из преимуществ умеренного, но постоянного применения холодного душа.

Риски, связанные с холодным душем

Для среднестатистического здорового человека наиболее важным риском принятия холодного душа является дискомфорт. Хотя быстрый холодный душ по своей сути не представляет опасности, он может вызвать проблемы у людей с определенными заболеваниями. .

источник фото: Shutterstock