Читая различные интервью, узнаешь, что некоторые из самых успешных людей скрывают свой внутренний стыд. Хотя это не означает, что весь перфекционизм проистекает из внутреннего стыда (Howard et al., 2023).Перфекционизм часто возникает как механизм преодоления в ответ на стыд, вызванный детской травмой, поскольку люди стремятся обрести чувство контроля и безопасности в своем окружении. Из-за страха неудачи или отказа, перфекционизм становится способом избежать критики, неприятия или дальнейших травм, стремясь к безупречности во всех аспектах жизни.Однако это неустанное стремление к совершенству может привести к высокому уровню стресса, беспокойства, тревоги и самокритики, что в конечном итоге препятствует эмоциональному благополучию и мешает людям испытывать подлинное удовлетворение и удовольствие. Признание и устранение того, что перфекционизм часто является реакцией на детскую травму, может помочь в развитии самосострадания, устойччивости и разработке более здоровых стратегий преодоления ...
