На развитие тревожности оказывает влияние множество факторов, среди которых ранний неблагоприятный опыт, условия нестабильности и неопределенности, и самое главное - негативное мышление.Давайте представим человека, которому предстоит выступить с презентацией на важной рабочей встрече, и который чувствует сильную тревогу. Тревога в данном случае может быть связана с ожиданием данного человека потенциальной опасности. Он представляет то, как он плохо проведет презентацию, его осудят и это будет для него ужасно и невыносимо. Мысли, которые приведут человека к тревоге могут быть примерно такими: Я должен хорошо работать, и, если я не справлюсь, это будет ужасно. Я должен контролировать свои эмоции. Я не могу вынести эту тревогу. Я не смогу справиться с тем, что меня не одобряют другие . С подобным жестким мышлением, которое включает в тебя жесткую требовательность о хорошем отношении со стороны других, а также преувеличение опасности, человек начинает чувствовать беспомощность перед лицом таких ...
