Удовольствие важнейший триггер в достижении цели, но вот незадача мы столько удовольствия получаем из того положения в котором сейчас находимся, что нам просто ненужно, что-то новое. Даже если мы боимся себе в этом признаться. Ведь получить удовольствие из нового источника это время. К примеру, чтобы начать получать его из спорта, нужно правильно в него войти и адаптироваться. Иначе выброс кортизола будет слишком велик, а дофоминовый ответ недостаточен. Чтобы перестать есть всё, что не приколочено нужно найти альтернативу. А искать альтернативу это сложно. Легче по инерции уйти в легкий способ получения капельки серотонина. И закрыть глаза на те ужасные побочки, которые ждут нас всех после многих месяцев пищевого блуда. К чему я начала этот монолог об удовольствии? Для достижения цели нужно понимать, что и когда делать и как правильно стимулировать наши рецепторы. Нахрапом и наскоком больше не работает. Нужны новые (старые) схемы формирования нужных привычек не через насилие, а через создание ...
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
До плюс 50 градусов: Каким городам России грозит аномальная жара летом 2024 года. Опубликован список
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
В филиалах АО "Желдорреммаш" прошли мероприятия ко Дню защиты детей
Судебная система России защитила врача «Евроонко» Екатерину Тимофееву, поддержав ее позицию в споре с некой травницей, обещающей вылечить рак с помощью фиточая
Выставку ко Дню медицинского работника подготовили в центрах госуслуг
Праздник для детей и родителей-доноров в центре трансплантологии имени академика Шумакова
"Все ждали, что Москва будет Третий Рим…". Заявление Калныньша вызывает беспокойство о его здоровье
