Гастроэнтеролог предостерегла от резкого похудения к лету
До теплого времени года осталось совсем чуть-чуть, и многие задумались о приведении фигуры в порядок. Гастроэнтеролог Светлана Ужевко предостерегла худеющих от резкого изменения рациона и интенсивных физических нагрузок.
Как отмечает специалист, за месяц можно терять не больше трех с половиной килограммов мужчинам и трех — женщинам. Если снижение веса происходит более интенсивно, страдает организм. Ужевко советует подходить к решению вопроса комплексно и сконцентрироваться на потере жировой, а не мышечной ткани.
В первую очередь необходимо обследоваться, чтобы понять, почему человек набирает вес. Диетолог поможет разработать правильное питание, оценить, какие продукты будут полезны. Резко снижать калории тоже не нужно. Физические упражнения на начальном этапе — пешие прогулки и езда на велосипеде.
Ранее «Красный Север» рассказывал, какие продукты стоит убрать из рациона, чтобы снизить вес.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
3 Negroni variations to try this fall
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
Сегодня мы рады поздравить нашего дорогого товарища, заслуженного спасателя, Кудинова Валерия Анатольевича, с юбилеем — 60-летием!
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Сегодня мы отмечаем День гражданской обороны — праздник, который объединяет всех, кто выбрал труд спасателя как призвание
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Он спас Ельцина. Умер прославленный кардиохирург Ренат Акчурин
«Переходят все границы»: в посольстве РФ отреагировали на призывы повреждать автомобили российских дипломатов
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Городские службы перевели в режим повышенной готовности из-за ливня в Москве
"Динамо" уступило ЦСКА в матче РПЛ
МИСТИФИКАЦИЯ КАРТЫ МИРА ДОКАЗАНА... КАРТОЙ МИРА. КОШЕЧКА, ПТИЧКА, ДИНОЗАВРЫ, ПОПУГАЙ, АКУЛА, ЛЕВ НЕ СЛУЧАЙНЫ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Четырех педагогов из Подольска удостоили наград областного уровня
Около 900 жителей Филей-Давыдкова переедут по программе реновации
Московское «Динамо» всухую обыграло «Витязь» на выезде в КХЛ
Музыкальные новости
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Большой театр ввел именные билеты для предотвращения спекуляции
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
«Зато в одном списке с Metallica». Соцсети о новом запрете России для артистов
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
История современной Золушки в новом клипе Натальи Гордиенко «Телефонный звонок»
Маск выступил на митинге в поддержку Трампа и стал мемом
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Массовая автомобильная авария парализовала движение на МКАД
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин обсудил с Рахмоном подготовку к скорому саммиту СНГ в Москве
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Стоматолог Сумцова предупредила о продуктах, портящих зубную эмаль
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
ЦСКА обыграл московское «Динамо» в матче чемпионата России по футболу
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Около 900 жителей Филей-Давыдкова переедут по программе реновации
Четырех педагогов из Подольска удостоили наград областного уровня
Циклон «Кассандра» обрушит на Москву рекордное количество осадков уже в ближайшие дни
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Архангельский боксер Ярослав Безсолов одержал уверенную победу на чемпионате России в Иркутске
В Новочеркасске состоялось открытие памятника советскому врачу Валентину Войно-Ясенецкому
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
"Динамо" уступило ЦСКА в матче РПЛ
Циклон «Кассандра» обрушит на Москву рекордное количество осадков уже в ближайшие дни
«Переходят все границы»: в посольстве РФ отреагировали на призывы повреждать автомобили российских дипломатов
Уκpaинcκий дeпутaт ο нacтpοeнияx ϶лит Ποльши: «Βыглядeлο иcтepичнο, в гοлοce был cтpax»
