Почему мы чувствуем стыд и как с ним бороться?

Все мы знакомы с чувством стыда - не самым приятным из всех доступных. Он - брат вины, и различие между ними заключается в том, что вина это ощущение, что ты сделал что-то не так, что каким-то образом пошел против своего морального кодекса. Стыд же это скорее ощущение того, что ты какой-то неправильный в целом. Иногда человек может чувствовать и стыд, и вину одновременно или последовательно, но важно уметь их различать, чтобы лучше понимать себя и эффективнее справляться с переживаниями.Итак, действительно стыд ассоциируется с убеждением в том, что человек в чем-то неполноценен или неприемлем. И принимать это можно очень разные формы. Некоторые люди испытывают стыд за то, что они слишком многословны, слишком застенчивы, слишком непривлекательны или слишком эмоциональны. Они могут стыдиться не только избытка, но и недостатка они недостаточно умны, недостаточно смешны, недостаточно худы или недостаточно успешны. Люди, часто сталкивающиеся со стыдом, чувствуют себя недостойными, нелюбимыми ...