Бананы или яблоки: названы фрукты, которые помогут похудеть
Диетолог Марина Степаненко предупреждает, что не все фрукты одинаково полезны при похудении. Многие содержат фруктозу, которая при избытке может превратиться в жир.
Эксперт рекомендует цитрусовые, ягоды, зелёные яблоки и груши, так как они содержат меньше глюкозы. Следует помнить о мере: съедать большие порции фруктов не стоит, так как лишний сахар переходит в жир.
Степаненко отмечает, что сухофрукты и финики, хоть и считаются полезными, содержат много калорий и имеют высокий гликемический индекс. Лучше всего употреблять их в умеренных количествах, не более 20 грамм.
Персики, манго, бананы, хурма и виноград, богатые углеводами, также рекомендуется исключить из рациона при похудении. Они могут быть употреблены в первой половине дня, чтобы успеть сжечь калории в течение дня. Слова Степаненко опубликованы порталом Клопс.
Ранее МедиаПоток писал, что данные о вреде фруктов натощак не больше, чем популярный миф.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
Saint Laurent pre-fall 2024
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Стартовал ремонт на участке трассы Р-216 в Ставропольском крае
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Ночная гостья: Москвичи обнаружили на своей кухне незнакомку
Тысячи человек присоединились к празднованию Дня ВМФ в парке у Музея Победы
Столичный проект «Гиперматика» помог школьникам успешно сдать ОГЭ
Москва вышла в лидеры по созданию комфортной городской среды
Мужчина погиб в ДТП на трассе M-4 «Дон» в районе Домодедово
Вызов примут: РФ зеркально ответит на размещение американских ракет в ФРГ
От удара молнии в подмосковном парке «Патриот» погиб человек
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Четвертая ракетка мира Рыбакина снялась с Олимпиады из-за состояния здоровья
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
От удара молнии в парке «Патриот» в Подмосковье пострадали два человека
Дмитрий Медведев назвал Джо Байдена «хромой уткой» с развязанными руками
Москва вышла в лидеры по созданию комфортной городской среды
Молния ударила в трех человек в парке при главном храме ВС РФ в Подмосковье
Музыкальные новости
Омский паралимпиец раскритиковал Снуп Догга, который нёс олимпийский огонь
И.о. главы нижегородского «Теплоэнерго» назначен Сергей Прокофьев
Снуп Догг пронес олимпийский огонь
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Сбербанк подарил Пскову умный фонтан
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Новосибирские эксперты рассказали, что будет с продавцами и потребителями Wildberries после слияния с Russ
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Baza: следовавший на пожар замглавы ГУ МЧС РФ по Москве пострадал в ДТП
Особенности рефконтейнеров
Советская Москва в 1967 году
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Лужнецкую набережную благоустроят
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Александр Ширвиндт: Я не ханжа!
Москва вышла в лидеры по созданию комфортной городской среды
Вызов примут: РФ зеркально ответит на размещение американских ракет в ФРГ
Молния ударила в трех человек в парке при главном храме ВС РФ в Подмосковье
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Вызов примут: РФ зеркально ответит на размещение американских ракет в ФРГ
Впервые в Крыму: музыканты из Санкт-Петербурга и иеромонах Фотий выступят с органными концертами
Москва вышла в лидеры по созданию комфортной городской среды
Ποчeму Ροccии выгοднee убить Зeлeнcκοгο, чeм дοлгο тянуть – apгумeнт пοлитοлοгa
