Эндокринолог Павлова назвала необходимую норму воды для человека в день
Около двух литров воды в день нужно пить человеку, чтобы поддерживать баланс в организме и его здоровье. Об этом рассказала гастроэнтеролог Зухра Павлова.
Специалист отметила, что слишком большое количество воды в организме не идет на пользу. В связи с этим падает уровень натрия, начинает болеть голова, накатывает усталость, появляется тошнота, иногда путается сознание. Кроме того, переизбыток воды дает сильную нагрузку на почки и сердце человека.
— Здесь стоит напомнить, что вода жизненно необходима нашему организму и в некоторых случаях даже может работать как лекарство. Но в умеренном объеме, без шокирующих цифр, — объяснила Павлова.
Норма воды в сутки высчитывается из веса человека. Если он весит 60 килограммов, то ему необходимо около двух литров жидкости в день — порядка 30 миллилитров на один килограмм веса. Эту норму можно увеличить при жаркой погоде и физических нагрузках. Объем выпитого должен быть меньше у людей с большим избыточным весом и рядом диагнозов, например, патологией почек или сердечной недостаточностью. Налаженный питьевой режим повышает шансы избежать многих проблем со здоровьем, отметила Павлова в своем Telegram -канале.
Шведские ученые доказали, что употребление низкокалорийных напитков, содержащих кофеин, способствует снижению лишнего веса . Действительно ли это так, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Новости России
Москва
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Певица Natalie Orlie: «Это был праздник жизни, наполненный улыбками и теплом»
Российский турист прилетел на Кубу и был отправлен назад в Россию по этой причине
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
«585*ЗОЛОТОЙ» отмечена в рейтинге лучших брендов Санкт-Петербурга
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных грузов
Galderma внедрила систему анализа данных Utrace Analytics
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Dragon's Dogma 2 was the sign-off for Capcom legend Hideaki Itsuno, who's leaving to do his own thing after three decades at the top
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
В Музее Победы откроется выставка «Московский альбом»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Гандболистки ЦСКА третий раз подряд выиграли Суперкубок России
Особый протокол. Глав государств принимают в юртах не только в Монголии
Новое освещение установят на ул Речной в Зарайске
Больше сотни событий. Что ждет гостей Международной детской книжной ярмарки
Праздник урожая пройдет в Павловском Посаде 21 сентября
Мобильные пункты вакцинации против гриппа открыли в Мытищах с 3 сентября
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Теннисистка Петрова: Медведев показал класс в третьем круге US Open
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Теннисист Рублев проиграл Димитрову в матче четвертого круга US Open
Первое осеннее новолуние: что важно сделать в этот период, чтобы исполнить заветные желания
Методы выхаживания новорожденных покажут гостям форума-фестиваля «Москва 2030»
Новое освещение установят на ул Речной в Зарайске
LG СОЗДАЕТ КОНСОРЦИУМ В ХАРБИНЕ, РАСШИРЯЯ ГЛОБАЛЬНУЮ СЕТЬ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ ЦЕНТРОВ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ТЕПЛОВЫХ НАСОСОВ
Музыкальные новости
Хорошо провели время вместе: беременная певица Карди Би воссоединилась с бывшим мужем ради сына
Юлия Савичева устроила зажигательную дискотеку в центре Москвы
Девушка рэпера Тимати Валентина Иванова снялась в белом платье
Лидер Metallica Джеймс Хэтфилд появился в новом фрагменте фильма «Чаща»
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Уссурийский дизельремонтный завод обновляет свое оборудование за счет инвестиций
Певица Natalie Orlie: «Это был праздник жизни, наполненный улыбками и теплом»
«Спартак» согласовал контракт с Мангашем и договаривается в «Виторией Гимарайнш»
Кажетта Ахметжанова: как определить и выполнить свою кармическую задачу
Какая река самая широкая в России, и где она находится
Росгвардейцы пришли на помощь пожилому мужчине, попавшему в серьезное ДТП в ДНР
На юге Москвы на месте незаконных складов появилось парковочное пространство
В Москве водитель электросамоката сбил коляску с четырехмесячным ребенком
Преодолевая расстояния и соединяя будущее: глобальное влияние GWM на автосалоне в Чэнду 2024 года
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Путин пригласил президента Монголии на празднования по случаю 80-летия Победы
Путин пригласил президента Монголии в Москву на празднование 80-летия Победы
Политолог Ткаченко: Россия готова инвестировать в экономику Монголии и потеснить в некоторых отраслях США и Южную Корею
Почти 5 тысяч заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
В Ростовской области продолжает расти заболеваемость ковидом
Меньше соли, больше спорта: как сохранить здоровье сосудов после 50 лет
Большинство опрошенных россиян планируют в ближайший год заняться полным обследованием здоровья — опрос
Терапевт Чернышова назвала болезни, при которых опасно есть жареную курицу
Долголетие в радость: большинство россиян ухаживают за своими пожилыми родственниками самостоятельно
В Киеве призвали отправить Зеленского в отставку
«Последний шанс убедить Байдена развязать Киеву руки»: The Economist о поездке Зеленского в Штаты
В Москве проходят теннисные матчи юношеского турнира памяти Ю. М. Лужкова
SHOT: полиция проверит хоккеиста Дооса после опасного дрифта у стадиона "Спартак"
«Ахмат» и тренер Ташуев согласовывают двухлетний контракт
Митя Фомин: «Буду заниматься спортом и поеду на космическую спартакиаду»
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Собянин рассказал о планах по обновлению московских школ
Собянин: Почти 30 тыс. жителей ЮВАО получили современные квартиры по реновации
Собянин: Одобрены планы строительства школы и детского сада в Западном Дегунине
Собянин: «Город идей» собрал предложения москвичей о культурной жизни Москвы
"На нас надвигается волна аномального холода": погода с 4 сентября заставит достать куртки, температура упадет вниз
«AXIOМА» - уникальный цифровой ІТ-проект «Норникеля» в рамках работы ИЦК «Экология»
Инго Экосистема и Ингосстрах Банк обновили категорию повышенного кешбэка
Regions Development: 38% родителей предпочитают школы с углубленным изучением технических дисциплин
Новое освещение установят на ул Речной в Зарайске
Праздник урожая пройдет в Павловском Посаде 21 сентября
Первое осеннее новолуние: что важно сделать в этот период, чтобы исполнить заветные желания
Эксперты объяснили падение индекса Мосбиржи
Выставка о ботанических садах усадьбы Архангельское началась в Красногорске
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Взгляд архангельского общественника изнутри на город, который ждёт перемен
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
«Шансов не было». Страна скорбит по погибшим в авиакатастрофе на Камчатке
Суд в Москве арестовал россиянина по делу о госизмене
В Музее Победы откроется выставка «Московский альбом»
Как создать интерьер, который не потеряет актуальности: советы дизайнера