Косметолог Садик рассказала о пользе жирной пищи для упругости кожи
Поддерживать кожу здоровой и упругой важно. Пятью простыми советами о том, как не допускать дряблости, поделилась Сана Садик.
Врач рекомендует включить в рацион жирную пищу. Обязательно употреблять цельное молоко, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Помимо этого, врач посоветовала отказаться от подсолнечного масла, заменив его на кокосовую альтернативу.
Основной составляющей поддержания упругости кожи Садик называет спорт. По ее словам, кожа всегда выглядит лучше, если человек занимается развитием мускулатуры.
— Любая физическая активность будет полезна, но наиболее эффективными являются занятия аэробикой в бассейне, — передает слова специалиста The Sun.
Помимо этого, косметолог рекомендовала регулярно есть тушеное мясо и желе. В этих продуктах высокое содержание желатина, который является строительным блоком для коллагена.
Для сохранения упругости кожи Садик рекомендует каждую неделю ходить в баню или сауну, потому что высокие температуры улучшают кровообращение, в организм поступает больше питательных веществ.
В дополнение к предыдущим способам врач посоветовала регулярно делать массаж и ходить на чистку лица. Процедуры могут помочь разогнать лимфатическую систему и улучшить состояние кожи.
Для стимуляции выработки коллагена — основного фактора молодости — необходимо закрывать белковое окно в рационе. Эксперты назвали два уникальных продукта с высоким содержанием белка.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Relax FM – информационный партнер бизнес-регаты «Ведомости»
Victoria`s Secret показал кампанию новой коллекции Dream
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Axenix представила «Smartax СППР» для банков и страховых компаний
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Касети для розсади: як вони допомагають
Послуга перевезення кота, собаки або іншої тварини за кордон - Delivery Animal
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
"Ъ": цены на отопление в Москве могут вырасти на 39% из-за реформы
Дональда Трампа могут допустить в Президенты США. Что лучше для России и мира?
Правительство Мособласти оспорило доводы Генпрокуратуры по делу о землях «Барвихи»
Бывший муж МотоТани сообщил, что повез прах в Тару для похорон
Помощник главы Госдепа О'Брайен подтвердил вовлеченность США в процесс «разрыва» Арменией отношений с Россией
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Главные интриги Олимпиады: кто из звезд спорта приедет в Париж и за кого болеть из России
Российские теннисистки продолжают проигрывать в Париже. Они устали к Олимпиаде
Маршрут нестроен: на национальном турпортале нашли ошибки
Помощник главы Госдепа О'Брайен подтвердил вовлеченность США в процесс «разрыва» Арменией отношений с Россией
Дональда Трампа могут допустить в Президенты США. Что лучше для России и мира?
Чем душились в СССР — советская парфюмерия
Музыкальные новости
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Певица Плетнева провела самую массовую тренировку по сайклингу в России
Умерла пианистка и педагог Нина Светланова
Торговля по дружбе // Страны БРИКС договорились выступать в ВТО с единой позицией
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче «Динамо» - «Локомотив» в Москве
Владислав Овчинский: готовятся предложения по актуализации свода правил «Здания дошкольных образовательных организаций. Правила проектирования»
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Юрий Быков рассказал, почему выбрал Нижний Новгород для съемок «Метода»
Ограничение скорости для электросамокатов ввели в Нескучном саду и на Воробьевых горах
Мосгортранс: автобус врезался в дерево на Шипиловской улице, пострадал водитель
Каршеринг BelkaCar выяснил, куда ездили пользователи в первой половине лета
Впервые в истории дорожного строительства за один день введены в строй два моста через Волгу
Руководитель Департамента СМИ и рекламы Иван Шубин награжден орденом Дружбы
Гендиректор «Ростеха» рассказал Путину об опыте использования ижевских беспилотников в зоне СВО
Путин поздравил школьников РФ с выступлением на химической олимпиаде в Эр-Рияде
Песков: демократы и республиканцы эксплуатируют тему РФ и Путина в ходе борьбы
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявлено в городе за неделю
Число заболевших коронавирусной инфекцией за неделю в Москве составило 1 803 человека
В Москве за неделю выросла заболеваемость COVID-19
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Московская клиника подтвердила продажу спермы Дурова за 35 тысяч рублей
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Компания ICDMC стала лауреатом премии "Здоровое питание"
Советник главы офиса Зеленского призывает уничтожить Крымский мост и атаковать
«Спартак» и «Динамо» сыграют в матче группового этапа «пути РПЛ» Кубка России по футболу
Более 250 легкоатлетов приняли участие в полумарафоне в Воскресенске
Cотрудник ГУФССП России по Кемеровской области - Кузбассу принял участие во Всероссийских межведомственных соревнованиях по хоккею с шайбой
Финал чемпионата России по эндуро прошел в Зарайске
Стало известно, о чем Лукашенко говорил с главой «Роснефти»
Лукашенко помиловал приговоренного к смертной казни гражданина Германии Рико Кригера
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил, какие мосты, тоннели и переходы отремонтируют до конца года
Собянин: в Москве приведут в порядок около 20 км набережных Яузы
Собянин рассказал о благоустройстве набережных Яузы
В Москве прошёл брифинг учёных-экологов «Открытый финал резонансного законопроекта по Байкалу»
Штаб общественной поддержки ЕР на выборах в МГД обсудил защиту водоёмов Москвы
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Пассажира, перевозившего бивни краснокнижного моржа, задержали в Домодедове
Дональда Трампа могут допустить в Президенты США. Что лучше для России и мира?
Дальневосточники стали активнее посещать города «Золотого кольца» и «Серебряного ожерелья»
Администрация Мытищ проверила качество содержания дворов по трем адресам
Чем душились в СССР — советская парфюмерия
Первые заморозки возможны в августе в России
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Круизы меняют маршруты // Как туроператоры выстроят логистику судов после аварии на Беломорканале
Студенты из разных регионов России отправились в экспедицию на Мезень
Крупный пожар произошел в торговом центре в Симферополе, обрушилась кровля
В центре Симферополя горит ТЦ "Лоцман", в здании частично обрушилась крыша
В Симферополе частично обрушилась кровля при пожаре в торговом центре
МЧС: в Симферополе из ТЦ эвакуировали 130 человек из-за пожара
Дональда Трампа могут допустить в Президенты США. Что лучше для России и мира?
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Маршрут нестроен: на национальном турпортале нашли ошибки
Дальневосточники стали активнее посещать города «Золотого кольца» и «Серебряного ожерелья»
