Метаболизм влияет на все аспекты нашей жизни

Мы привыкли связывать обмен веществ с весом. Мы знаем, что быстрый метаболизм равен оптимальному весу. Медленный метаболизм обычно означает увеличение веса. Но чего нам не хватает в этом, казалось бы, простом уравнении? Давайте разберемся во всем чуть подробнее и реализуем лечебную диету.

Это происходит по великолепной инициативе Бориславы Луцкановой — создателя Издательского дома «Вдохновения» «28-дневной программы для быстрого метаболизма», которая стартует 23 января, но поскольку первая неделя подготовительная, еще не поздно к ней присоединиться. до 30-ты.

Программа создана по лечебному режиму питания Хейли Помрой, по которому Борислава прошла обучение и имеет необходимую сертификацию и компетенцию для ее проведения.

Я участвовал в предыдущей версии программы в конце прошлого года и очень доволен достигнутыми результатами — улучшение сна, больше энергии, нормальное пищеварение, поскольку режим очень щадящий, никаких жалоб, таких как вздутие живота, газы, рефлюкс. и многое другое… Самое приятное то, что это достигается без голода, да, вы правильно прочитали – еда обильная, 5 раз в день, полностью соответствует традиционным болгарским вкусам. Важно, как сочетаются продукты.

Конечно, я не буду от вас скрывать, что есть продукты, которые временно исключены из вашего меню. Это молочные продукты, продукты, содержащие белый сахар и глютен, а также кофе и алкоголь. Было доказано, что все эти группы продуктов питания и напитков усиливают воспаление в организме и поэтому исключены из режима.

Ведь без них можно прожить 28 дней, верно! Программа для быстрого метаболизма рассчитана на 5 недель, в неделю проходят 2 онлайн-лекции, на которых Борислава отвечает на все ваши вопросы, дает индивидуальные рекомендации участникам, помогает в выборе меню, замене в рецептах продуктов, которые вам не нравятся или не подходят. терпеть.

Это также работает с психическим настроем и убеждениями о себе, своем теле, фигуре, весе и т. д. Потому что мы не только тело, но и совокупность разума и духа. Более подробную информацию о программе можно найти по этой ссылке:

Устали переходить от одной концепции здоровья к другой? Изучаете бесконечные списки продуктов, которые можно и нельзя есть? Устали постоянно сидеть на диете, потому что что-то с точки зрения здоровья… просто отстой? Мечтаете снова влезть в любимые джинсы? Хотите проснуться бодрым, энергичным и подтянутым?

Как бы вы себя чувствовали, если бы у вас был стабильный уровень энергии – каждый день и в течение всего дня? А это значит, что послеобеденный кофе вам не понадобится. Не иметь нарушений концентрации внимания и навязчивых мыслей о чем-то сладком. Хотите наконец насладиться едой! Смириться с этим и перестать бояться еды?

Да, всего этого вы можете достичь с помощью «28-дневной программы быстрого метаболизма», которая начинается 23 января. Он основан на лечебной диете Хейли Помрой, которую она описала в своей книге «Рецепт питания для быстрого метаболизма» издательства Inspirations Publishing.

Метаболизм влияет на все аспекты нашей жизни: от костей, волос, кожи, ногтей, сухожилий и связок до настроения, функции иммунной системы, выработки гормонов стресса, метаболизма холестерина, либидо, памяти и когнитивных функций.

Метаболизм — это широкий процесс использования организмом питательных веществ для преобразования их в энергию, восстановления и восстановления. Наш метаболизм – это то, как наш уникальный организм адаптируется к окружающей среде. Это то, что наш организм делает с пищей, которую мы едим.

Придерживайтесь этой диеты в течение 7 дней, и ваша кожа будет здоровой, мягкой и сияющей.

Чтобы что-то сделать, нашему организму приходится принимать пищу и перерабатывать ее, извлекая то, что ему нужно, и выбрасывая то, что ему не нужно. Затем он должен использовать извлеченное для выполнения работ по ремонту, восстановлению и пополнению запасов организма. Это происходит посредством очень сложных биохимических механизмов в организме и постоянно.

Слово «метаболизм» происходит от греческого слова «метаболизм», что означает «изменяться». Сама концепция динамична, а не статична. Если наша окружающая среда изменится, наш метаболизм изменится, и мы сможем адаптироваться.

Например, из-за изменения диеты, воздействия токсинов, стресса или необходимости поднимать что-то тяжелое или быстро бегать. Либо потому, что нам не хватает сна, либо даже потому, что наше отношение к жизни изменилось. Метаболизм гибкий, и это хорошая новость! Потому что это означает, что мы можем научиться манипулировать этим.

Изменяя метаболизм, мы потенциально влияем практически на все, что касается функционирования нашего организма. Все, что нам нужно сделать, это прислушаться к тому, что говорит нам наше тело, а затем снабдить его стратегическими микроэлементами. Те, которые ему необходимы для выполнения необходимой ему работы.

Звучит логично и просто, не так ли?

Хотя обмен веществ человека в основном функционирует одинаково у всех людей, он в то же время весьма индивидуален и специфичен для данного человека. Нет двух людей с одинаковым метаболизмом. Организм двух людей, например, неодинаково реагирует на потребляемую пищу.

Продукты, которые мы едим, и содержащаяся в них энергия определяют наш метаболизм. Наше тело смотрит, с чем ему нужно работать, и затем приступает к работе. Метаболизм – это механизм, с помощью которого наш организм выполняет свою работу. Познайте себя, и вы поймете свой метаболизм. И так вы будете знать, что есть.

Доктор Красимира Ильинчева: Заболевания суставов лечатся диетой

Вы можете заправить свой автомобиль лучшим топливом в мире, но это не имеет значения, если двигатель сломан или вы пытаетесь заправить авиатопливо в свою Хонду. Топливо в данном случае символизирует то, что мы едим. Двигатель – это наш метаболизм. То, как работает автомобиль, – это наше здоровье. Неправильно выбранное топливо может вывести из строя даже двигатель в отличном состоянии.

Если метаболизм — это двигатель, то метаболические пути — это движущиеся части, которые заставляют двигатель работать — поршни, коленчатый вал и шатуны. Это механизмы, которые помогают превращать пищу в энергию, движение и изменения. Метаболические пути преобразуют одни вещества в другие, делая их биоактивными и, следовательно, полезными для организма. Они включают в себя ряд химических реакций в организме и все вместе составляют обмен веществ.

Если все это звучит слишком сложно, не сдавайтесь! Решение есть – и это структурированная, практичная и эффективная «28-дневная программа быстрого метаболизма».

Маргарита БЛАГОЕВА