4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от страха перед стоматологом

«Я постоянно испытываю тревогу, когда иду к стоматологу. Мысль о том, что мне скажут, что мне нужно удалить еще зубы, беспокоит меня, а запах в офисе вызывает у меня тошноту». Звучит знакомо?

Если вы боитесь откинуться на спинку стула у стоматолога, когда кто-то сует вам в рот острые инструменты, вы не одиноки. По оценкам, 36% людей; некоторые настолько напуганы, что вообще избегают осмотров у стоматолога.

Что такое Дентофобия?

Во многих случаях страх перед стоматологом () основан на предыдущем тяжелом опыте, связанном с болью во время посещения стоматолога, например, при удалении зуба в детстве.

Иногда страх перед стоматологом может передаваться по наследству от родителей, также играет роль страх перед неизвестностью. По словам стоматологов, пациенты также могут беспокоиться о том, что им поставят страшный диагноз, и бояться интенсивности боли, которую они могут почувствовать. Просто промедление с осмотром у стоматолога может привести к более серьезным проблемам с диагностикой и лечением.

Как справиться с дентофобией

Хотя преодоление страха перед стоматологом может показаться сложным, есть несколько вещей, которые вы можете сделать с некоторым успехом.

Подумайте о гипнозе

Недавнее исследование показало, что гипноз, проводимый либо с терапевтом, либо с помощью записанного сценария, может помочь уменьшить беспокойство во время визита к стоматологу.

Найдите нежного стоматолога

Погуглите «стоматолог для тревожных пациентов», и вы сможете найти врачей, обученных работать с людьми, страдающими этим типом тревоги. Многие из этих стоматологов предлагают , в которых они используют закись азота или успокоительные таблетки, чтобы помочь вам расслабиться и легче преодолеть свой страх.

Предварительная встреча со стоматологом

Перед приемом попросите о короткой встрече или виртуальном визите, чтобы обсудить ваши проблемы и то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно. Вы можете договориться о жесте рукой, который будет использоваться для сообщения о любых чувствах боли или беспокойства, когда вы не можете говорить.

Это создает успокаивающую атмосферу

Если вас беспокоят звуки инструментов в стоматологическом кабинете, возьмите с собой наушники, чтобы послушать успокаивающую музыку и заглушить пугающие звуки, такие как скрип и шипение чистящих инструментов. Во многих стоматологических кабинетах есть телевизоры, которые помогут вам расслабиться. Включите любимую передачу и постарайтесь сосредоточиться на ней.

Фото: Шаттерсток