Овсянка богата питательными веществами, такими как витамины, минералы и растворимые волокна, которые способствуют улучшению кровообращения и выводу лишней жидкости из организма, предотвращая образование отеков. Кроме того, овсянка содержит магний и калий, которые помогают снизить кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему. Содержащийся в овсянке бета-глюкан благоприятно влияет на уровень холестерина и может помочь в стабилизации артериального давления.
При выборе этого продукта следует обратить внимание на упаковку: на дне должна быть отметка "1", что означает, что хлопья крупные. Также рекомендуется следить за сроком годности - предпочтительно, чтобы он не превышал 6 месяцев, чтобы сохранить максимальную пользу от продукта.
Для приготовления овсянки на одну порцию необходимо взять две столовые ложки хлопьев и промыть их через дуршлаг под проточной водой. Затем заливаем 300 мл кипятка и кипятим пять минут, после чего настаиваем еще десять минут. Полученное средство следует употреблять 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Рекомендуется придерживаться этой схемы приема в течение месяца, сделав перерыв на 10 дней перед повторным началом курса.
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
Музей музыки впервые покажет отреставрированный автограф Чайковского
В преддверии Дня знаний сотрудники Клинского ОВО совместно с солистом группы «На-на» Владимиром Политовым поздравили воспитанников Центра помощи семье и детям «Клинский»
В октябре «Шостакович опера балет» выступит в Большом театре
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.