Как работать с убеждением, что вы недостаточно хороши

Как работать с убеждением, что вы недостаточно хороши?Это одно из самых вредных негативных убеждений, с которыми вообще приходится сталкиваться в психотерапии. Но его можно изменить, и это - хорошая новость.Вообще, негативные убеждения - это такие убеждения, которые мы имеем о себе и о мире, в которых сильно уверены.Вот ещё не полный список негативных убеждений:Я ничего не стоюМеня нельзя любитьЯ этого не заслуживаю.Я хуже всехЯ не важенЯ глупыйЯ неудачникУ меня ничего не получитсяПроблема в том, что мы верим этим убеждениям, даже если они не соответствуют реальности. Например, вы можете быть успешным и процветающим специалистом, у вас есть все доказательства этого, но вы при этом все равно верите в то, что вы недостаточно хороши . Отсюда же часто возникают синдром самозванца. Вы логически вроде бы понимаете, что это убеждение не соответствует реальности, но в душе все равно продолжаете верите в них.Конечно, все из детства. И прошлое действительно во многом формирует нас, в том числе негативные ...