Яблоки и груши снижают уровень холестерина осенью и зимой
Включите в свое зимнее меню яблоки и груши – от вкусного пирога или кекса до пикантного рагу. Это может помочь снизить уровень холестерина, говорят диетологи. Мы все знаем, что высокие уровни этого вещества могут незаметно накапливаться в артериях, увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта. Вместо того, чтобы злоупотреблять пирожными, сладостями, жирным мясом, что неизбежно повысит […]
The post Яблоки и груши снижают уровень холестерина осенью и зимой appeared first on Омутнинские Вести.
Включите в свое зимнее меню яблоки и груши – от вкусного пирога или кекса до пикантного рагу. Это может помочь снизить уровень холестерина, говорят диетологи.
Мы все знаем, что высокие уровни этого вещества могут незаметно накапливаться в артериях, увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта.
Вместо того, чтобы злоупотреблять пирожными, сладостями, жирным мясом, что неизбежно повысит уровень холестерина, можно приготовить вкусный пирог или торт с яблоками или грушами.
Рекомендации народной медицины при повышенном холестерине
Будет еще полезнее, если вы используете овсяную муку. Вы также можете добавить яблоки и груши, когда готовите острую запеканку с овощами и мясом или рагу в духовке. Вкусно и полезно.
Груши и яблоки содержат особый растворимый тип целлюлозы (соединительной ткани), называемый пектином. Именно это вещество связывается с плохим холестерином в кишечнике и выводит его из организма.
В то же время специалисты предупреждают, что людям с установленным высоким уровнем плохого холестерина не следует бояться приема статинов. Если, конечно, их пропишет врач. Их целебный эффект доказан рядом исследований.
The post Яблоки и груши снижают уровень холестерина осенью и зимой appeared first on Омутнинские Вести.