Этот фрукт сжигает жир – за две недели вы сбросите 5 кг.

Решение сесть на диету никогда не бывает легким, но осознание того, что вам осталось всего две недели до меньшей фигуры, звучит как хорошая мотивация.

Какая диета у певицы Адель?

Хотя лето позади, это всегда подходящее время, чтобы привести свое тело в отличную форму. Важно найти план диеты, которого вы сможете придерживаться, поэтому вам следует тщательно изучить опыт тех, кто прошел через такую ​​​​же борьбу с весом.

Диетологи всегда советуют обратить внимание на рацион. Их проверенный рецепт – пониженное потребление углеводов и только утром на завтрак, на обед рекомендуют белки в сочетании со свежими салатами, а на ужин легкий салат, без калорийных заправок и, возможно, рыбы. Однако нам часто кажется, что до желаемого веса далеко.

Немало тех, кто придерживается грейпфрутовой диеты. Этот фрукт относится к группе простых и быстрых диет и основан на двенадцатидневной диете, при которой грейпфрут едят при каждом приеме пищи. Этот фрукт, которого многие избегают, называют «сжигателем жира», а диетологи объясняют это большим количеством содержащегося в нем витамина С.

Мы все их едим, но они приносят больше вреда, чем пользы

«Грейпфрут содержит большое количество витамина С, который, как уже было доказано, ускоряет обмен веществ, а также антиоксидант нарингенин, который стимулирует печень расщеплять жир. Красный цвет грейпфрута обусловлен пигментом ликопином, который также способствует снижению веса», — говорит диетолог Келиан Петруччи.

Простая грейпфрутовая диета состоит из трех приемов пищи, перед каждым приемом пищи употребляется грейпфрутовый сок или цельные фрукты.

Завтрак: 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона и 1 стакан грейпфрутового сока.

Обед: сезонный салат с заправкой, неограниченное количество мяса на ваш выбор и 1 стакан грейпфрутового сока.

Ужин: мясо, приготовленное по желанию в неограниченном количестве, салат из зеленых овощей и 1 стакан грейпфрутового сока./Здраве.то

Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы.