Психолог Деулин: авиарежим в смартфонах поможет избавиться от интернет-зависимости

Многие люди не способны отказаться от просмотра новостей в смартфонах на длительный период. Как справиться с интернет-зависимостью, рассказал психолог Дмитрий Деулин в беседе с «Газетой.ru».

Он посоветовал договориться о правилах использования электронных устройств в кругу близких.

«Важно соблюдать „цифровую гигиену“. <…> Во время приема пищи, разговоров, приготовлениях ко сну [нужно] переключать смартфон в авиарежим», — пояснил эксперт.

По его словам, в гаджетах детей с такой вредной привычкой можно установить программу, которая отключает интернет после определенного времени в Сети, добавил сайт kp.ru.