Доктор Екатерина Терентьева: черника, голубика и клюква – самые полезные ягоды
Врач Екатерина Терентьева рассказала россиянам, какие ягоды принесут организму максимум пользы.
По словам медика, привычный рацион рекомендуется разнообразить черникой, голубикой и клюквой. Эти ягоды богаты антиоксидантами, витаминами и минералами.
«Эти ягоды богаты не только витаминами (в том числе витамином А), но и антоцианами, которые оказывают антиоксидантное действие, защищая клетки организма от воздействия свободных радикалов, что снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний», — уточнила врач.
Ягоды оказывают противовоспалительный эффект, приводят в баланс уровень холестерина и сахара в крови. Голубику, чернику и клюкву можно добавлять в греческий йогурт, кашу, чай и воду. Обилие витамина С принесет особую пользу иммунитету в весеннее время года, информирует «Известия».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что водителям лучше не налегать на квас и б/а пиво перед ездой.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Стиль бохо для жаркого лета: примеры ярких образов
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Дата запуска новой системы въезда / выезда из ЕС перенесена: российским туристам теперь надо в ней зарегистрироваться
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Готовность моста через Каму – 80%
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Стресс увеличивает риск тромбоза глубоких вен, показало исследование
БУНТ "БЕЗОТКАЗНОГО ГОРОДА": МИГРАНТЫ ПОЛУЧИЛИ НЕОЖИДАННЫЙ ОТПОР. И РУССКИМ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Танцуем ча-ча-ча. В Москве проходит фестиваль Латинской Америки
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
"Динамо" переиграло "Факел" в первом туре чемпионата России
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Строительство высокоскоростной магистрали Москва – Петербург стартует уже в этом году
Веселые встречи: лучшие места для развлечений с друзьями в Москве
Сначала "замяли", но потом-таки открыли. В Москве хотят судить русского за применение "перцовки" против мигрантов-хулиганов
Панова и Сизикова выиграла турнир WTA в Палермо в парном разряде
Принцесса Кейт Миддлтон надела на Уимблдон платье в цветах теннисного клуба
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Израиль нанес массированные авиаудары по Йемену, есть погибшие
Сначала "замяли", но потом-таки открыли. В Москве хотят судить русского за применение "перцовки" против мигрантов-хулиганов
День явления Казанской иконы Божией Матери отмечается 21 июля 2024 года: история праздника, открытки
Музыкальные новости
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
«Добил Ивлееву»: Элджей доказал, что забыл бывшую жену, обнимая и чуть ли не целуя известную певицу
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
В Москве задержали ранее осужденного за резонансное ДТП блогера Эдварда Била из-за езды на самокате в форме ГАИ
Дептранс Москвы: на внешней стороне ТТК затруднено движение из-за ДТП
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Семикилометровая пробка растянулась на выезде из Воронежа
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
В центре Киева снесли особняк Зеленских
Усадьбу Зеленских снесли в Киеве
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Матчем в Москве воронежский «Факел» откроет новый сезон
Малкин в шутку раскритиковал Овечкина во время матча звезд КХЛ и НХЛ
«Локомотив» в матча-открытия сезона РПЛ с трудом обыграл «Акрон»
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Объединившись, сохраним животный мир для будущего
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Проклятия бывшим товарищам и проблемы с русским языком. Артист-беглец Назаров напомнил о себе
"Ростов" и ЦСКА объявили стартовые составы на матч РПЛ
Веселые встречи: лучшие места для развлечений с друзьями в Москве
Сначала "замяли", но потом-таки открыли. В Москве хотят судить русского за применение "перцовки" против мигрантов-хулиганов
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Сначала "замяли", но потом-таки открыли. В Москве хотят судить русского за применение "перцовки" против мигрантов-хулиганов
День явления Казанской иконы Божией Матери отмечается 21 июля 2024 года: история праздника, открытки
Жители Ховрино просят установить шумозащитные экраны на Зеленоградской улице
Веселые встречи: лучшие места для развлечений с друзьями в Москве
