Свежие сезонные ягоды, которые выращены органически, являются самыми полезными. Богатый состав веществ не только поможет в укреплении иммунитета, но и наладит пищеварение. Врач Екатерина Терентьева назвала три лучших ягоды.
Как сообщил Известиям специалист, наиболее полезными являются свежие сезонные ягоды, в первую очередь: черника, голубика и клюква.
Так, черника содержит не только ценные витамины, в том числе А, но и антоцианы, оказывающие антиоксидантное действие на организм, защищая клетки от воздействия свободных радикалов. Это, конечно, в какой-то степени снижает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Также черника благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, уменьшая воспалительные процессы.
Клюква отличается высоким содержанием витамина С, который помогает укреплять иммунную систему и помогает бороться с инфекциями и ускорять процесс регенерации. К тому же эта ягода обладает мочегонными свойствами.
Еще одним ценным источником полезных веществ, отмечает Терентьева, являются ягоды голубики. Они богаты флавоноидами, оказывающими противовоспалительное и антибактериальное действие. Голубика поможет в поддержании здорового пищеварения, снижает риск развития язвенной болезни. Данная ягода способствует улучшению когнитивных функций и поддержанию здоровья мозга благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
Skyrim's version of Radiant AI was developed from a drawing Todd Howard made on a napkin
I built a real SteamOS Steam Machine out of the guts of an old laptop so Gabe doesn't have to go through that whole sad dance again
I wasn't expecting a FromSoftware game, of all things, to be so gut-bustingly funny—but just like Helldivers 2, Elden Ring Nightreign turns death into a punchline
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
Калуга принимает проект «Классика для всей семьи»: яркий музыкальный вечер с лауреатами конкурсов
Всероссийский социальный туристический маршрут для участников Специальной Военной Операции и их семей «Тур для СВОих» с 30 мая по 1 июня 2025 г
31 мая — День рождения электрической тяги на железных дорогах.
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
От керамогранита до санитарной керамики: компания «Симпреал» представила новые революционные сорта каолинитового сырья
СК установил всех фигурантов инцидента с блогером на Ярославском вокзале
В Москве открыто 75% вакансий для специалистов со средним профессиональным образованием
