Психотерапевт посоветовала осознанно питаться при стрессе
Психотерапевт Ирина Крашкина рекомендует осознанное питание и здоровую диету для контроля веса в стрессовые периоды. Об этом она рассказала РИАМО. Важно слушать сигналы голода и насыщения, чтобы избежать переедания, отмечет эксперт. Вместо утешения едой, следует использовать здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физическая активность и релаксационные методики.
Умеренные занятия спортом, медитация, йога и дыхательные упражнения помогают снизить уровень стресса. Структурированный подход к задачам и общение с близкими также снижают стресс и тревожность.
Причины эмоционального переедания поможет выявить посещение психолога.
Новости России
Москва ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Moscow.media Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Можно ли умереть, если объесться шоколадом?
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Trump blasts Harris on inflation
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Жемчужина Владимирской области, Покрова на Нерли.
CorpSoft24 разработала версию Rewtas для Linux
Гражданина Узбекистана, вербовавшего террористов, задержали в Хабаровске
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Место на кладбище: как получить?
Чтоб ЯК так жил. О чём мечтал легендарный конструктор Александр Яковлев
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Авито Работа: 35% россиян рассчитывают на повышение в ближайший год
Международный фестиваль научного кино состоится в Московском планетарии
Глава Щелкова осмотрел ход строительства спортядра на территории Гимназии № 2
Начальник цифрового управления ФСИН Тимченко арестован по делу о коррупции
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Соболенко обыграла Пегулу и стала победительницей турнира в Цинциннати
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Сафиуллин поднялся на семь мест в рейтинге ATP
Метеоролог Позднякова спрогнозировала хорошую погоду в конце августа в столичном регионе
Газпромнефть-Терминал представил передовые методы контроля качества топлива специалистам из Латинской Америки
Кардиолог пояснил, чем опасна обычная простуда
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
Музыкальные новости
Семьи участников СВО посетили концерт Юрия Башмета в Гостином Дворе
Певица Анна Нетребко сообщила, что стала жертвой мошенников вслед за Долиной
В Кремле пройдет праздничный концерт «День знаний в кругу семьи»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Канадский хоккеист прочитал Пушкина и поселился в Омске
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Путин принял в Кремле премьера Госсовета КНР Ли Цяна
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: что делать при воспалении десен
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Столичный главк Росгвардии завоевал "Кубок Москвы" по стрельбе
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Росгвардейцы завоевали серебро на международном футбольном турнире в Москве
Теннисистка Дарья Семянова снялась для обложки нового трека Данила Барановского
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Сергей Собянин включил в программу реновации восемь новых площадок
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
Сколько электромобилей в каждом регионе?
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Кардиолог пояснил, чем опасна обычная простуда
Глава Щелкова осмотрел ход строительства спортядра на территории Гимназии № 2
Начальник цифрового управления ФСИН Тимченко арестован по делу о коррупции
22 августа: какой сегодня праздник, что было в этот день
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Не одного актера: Сергей Безруков рассказал о планах своего театра
Глава Щелкова осмотрел ход строительства спортядра на территории Гимназии № 2
Помощь первого разряда: зачем устанавливать дефибрилляторы в общественных местах
22 августа: какой сегодня праздник, что было в этот день
